LONDON (IT BOLTWISE) – Gewichtswesten sind derzeit in aller Munde und scheinen überall präsent zu sein, von sozialen Medien bis hin zu den Gehwegen der Stadt. Doch was steckt wirklich hinter diesem Trend? Experten diskutieren die Vor- und Nachteile und ob diese Westen tatsächlich einen gesundheitlichen Mehrwert bieten.
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Gewichtswesten sind derzeit ein heiß diskutiertes Thema in der Fitnesswelt. Überall sieht man Menschen, die diese Westen tragen, sei es beim Spaziergang im Park oder beim Training im Fitnessstudio. Doch was steckt hinter diesem Trend, und ist er wirklich so gesundheitsfördernd, wie viele behaupten?
Ein Bericht aus der Fitnessbranche zeigt, dass der Markt für Gewichtswesten im Jahr 2024 einen Umsatz von 205 Millionen US-Dollar generierte, mit einer steigenden Tendenz für 2025. Besonders amerikanische Frauen scheinen von diesem Trend begeistert zu sein, was die Frage aufwirft, ob man ohne eine solche Weste etwas verpasst.
Joan Grossman, PhD, eine registrierte Ernährungsberaterin und Professorin für Gesundheit und menschliche Leistung, betont, dass tägliches Krafttraining entscheidend für die Gesundheit und Langlebigkeit ist. Es ist wichtig für die Knochengesundheit, Herzgesundheit und den Stoffwechsel. Allerdings gibt es nur begrenzte Forschungsergebnisse darüber, ob Gewichtswesten die gleichen Vorteile bieten wie traditionelles Krafttraining.
Einige Studien deuten darauf hin, dass das Tragen einer Gewichtsweste beim Gehen kardiovaskuläre Vorteile haben kann. Doch eine kleine Studie aus Thailand fand keinen Unterschied in der Knochengesundheit zwischen Personen, die mit und ohne Gewichtsweste gingen. Dies könnte daran liegen, dass die besten Übungen für die Knochendichte und Muskelmasse solche sind, die eine vollständige Bewegungsfreiheit und signifikanten Widerstand erfordern.
Der Hype um Gewichtswesten könnte auch mit der sich verändernden Wahrnehmung von Frauen mittleren Alters zusammenhängen. Historikerin Natalia Mehlman Petrzela erklärt, dass es einen Wandel gibt, Frauen in diesem Alter nicht mehr als unsichtbar zu betrachten, sondern als attraktiv und gesundheitsbewusst. Dies führt jedoch auch zu einem erhöhten Druck, ständig an sich zu arbeiten und fit zu bleiben.
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