LONDON (IT BOLTWISE) – Mehr als die Hälfte der über 50-Jährigen leidet unter Hämorrhoiden, wie aus Berichten der National Institutes of Health hervorgeht. Die American Gastroenterological Association hat nun aktualisierte Leitlinien veröffentlicht, die auf einfache Lebensstiländerungen setzen, um die Beschwerden zu lindern. Ein erhöhter Ballaststoffkonsum wird als vielversprechende Ersttherapie empfohlen.
Hämorrhoiden sind ein weit verbreitetes Problem, das vor allem Menschen über 50 betrifft. Laut den National Institutes of Health haben mehr als die Hälfte dieser Altersgruppe bereits Erfahrungen mit den schmerzhaften Symptomen gemacht. Die American Gastroenterological Association (AGA) hat kürzlich aktualisierte klinische Leitlinien veröffentlicht, die in der Fachzeitschrift Clinical Gastroenterology and Hepatology erschienen sind. Diese Leitlinien betonen die Bedeutung von Lebensstiländerungen gegenüber schnellen Lösungen aus der Apotheke.
Hämorrhoiden entstehen durch geschwollene, vergrößerte Venen, die sowohl intern als auch extern auftreten können. Die Cleveland Clinic beschreibt sie als ein Spektrum von einem leichten Ärgernis bis hin zu einer Quelle erheblicher Schmerzen und rektaler Blutungen. Experten schätzen, dass einer von 20 Amerikanern unter Hämorrhoiden leidet, die sie belasten. Mit zunehmendem Alter nehmen diese Beschwerden zu, und auch während der Schwangerschaft sind sie aufgrund des erhöhten Beckeninnendrucks häufig.
Eine der wichtigsten Empfehlungen der AGA ist die Erhöhung der Ballaststoffaufnahme. Ballaststoffe helfen, den Stuhl zu erweichen und sein Volumen zu erhöhen, was das Pressen beim Stuhlgang reduziert – ein Hauptfaktor für Hämorrhoiden. Die USDA Dietary Guidelines empfehlen eine tägliche Ballaststoffaufnahme von 22 bis 28 Gramm für Frauen und 28 bis 45 Gramm für Männer. Dennoch erreichen 90 % der Frauen und 97 % der Männer diese Werte nicht.
Auch die Gewohnheiten im Badezimmer spielen eine Rolle. In Zeiten, in denen viele Menschen ihr Smartphone mit auf die Toilette nehmen, kann langes Sitzen und Pressen den Druck erhöhen. Die aktualisierten Leitlinien raten davon ab, lange Sitzungen zu vermeiden, die die Symptome verschlimmern können. Während Sitzbäder oder topische Cremes oft als erste Maßnahme ergriffen werden, gibt es laut AGA nur begrenzte Daten, die ihre langfristige Wirksamkeit unterstützen. Zudem wird vor der übermäßigen Verwendung von topischen Steroiden gewarnt, da diese bei längerer Anwendung die Haut verdünnen und weiter reizen können.
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