ATLANTA / LONDON (IT BOLTWISE) – Raquel Durden, eine ehemalige Offizierin der US-Armee, hat ein Buch veröffentlicht, das Veteranen und anderen stressbelasteten Berufsgruppen hilft, durch ganzheitliche Ansätze zur Ruhe zu kommen. Ihr Werk bietet praktische Strategien, um den hektischen Alltag zu bewältigen und innere Gelassenheit zu finden.
Raquel Durden, eine ehemalige Offizierin der US-Armee, hat nach ihrer Pensionierung eine neue Berufung gefunden. Nach 25 Jahren im Militär, in denen sie als Fallschirmjägerin und in verschiedenen Führungspositionen tätig war, wandte sie sich Yoga und ganzheitlichen Praktiken zu, um ihre mentale und physische Gesundheit zu fördern. Diese Erfahrungen inspirierten sie dazu, ein Buch zu schreiben, das Veteranen und anderen stressbelasteten Berufsgruppen hilft, zur Ruhe zu kommen.
In ihrem Buch ‘Dial Down: Holistic Strategies to Move from Chaos to Calm’ teilt Durden ihre Einsichten und bietet praktische Strategien an, um den hektischen Alltag zu bewältigen. Sie interviewte zehn Personen aus verschiedenen Bereichen, darunter hochrangige Offiziere und COVID-19-Pflegekräfte, um ein breites Spektrum an Perspektiven zu bieten. Diese Vielfalt spiegelt die Zusammensetzung der Gesellschaft wider, die auch im Militär vertreten ist.
Durden betont, dass das Militär zwar Selbstvertrauen und Leistungsfähigkeit fördert, jedoch oft vernachlässigt, wie wichtig es ist, auch einmal abzuschalten. Viele Militärangehörige neigen dazu, ihre ständige Betriebsamkeit als Reaktion auf Traumata zu sehen, ohne sich dessen bewusst zu sein. Ihr Buch soll als Leitfaden dienen, um regelmäßig und auf Abruf zur Ruhe zu kommen.
Die ganzheitliche Herangehensweise an die mentale Gesundheit, die Durden propagiert, bietet den Vorteil, dass die Betroffenen aktiv an ihrem Wohlbefinden mitwirken können. Im Gegensatz zur konventionellen Medizin, die oft nur Medikamente verschreibt, ermöglicht die ganzheitliche Praxis eine selbstbestimmte Gesundheitsförderung. Dies ist besonders für leistungsorientierte Menschen, wie Veteranen und Ersthelfer, von Bedeutung, da sie gerne selbst die Kontrolle über ihre Genesung übernehmen.
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