Wie eine gesunde Lebensweise den Blutdruck senken kann
HOUSTON / LONDON (IT BOLTWISE) – In einer Zeit, in der fast die Hälfte der amerikanischen Erwachsenen mit Bluthochdruck zu kämpfen hat, zeigt das Beispiel von Ashley Vielma, wie eine bewusste Lebensweise zu einer signifikanten Verbesserung der Gesundheit führen kann. Bluthochdruck ist ein weit verbreitetes Gesundheitsproblem, das ernsthafte Folgen wie Herzinfarkt und Schlaganfall nach sich […]
Mikropausen: Ein unterschätztes Mittel zur Steigerung der Produktivität
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – In der heutigen schnelllebigen Arbeitswelt sind Stress und Hektik allgegenwärtig, was das Wohlbefinden und die Produktivität der Mitarbeitenden erheblich beeinträchtigen kann. Eine mögliche Lösung, die in letzter Zeit vermehrt Beachtung findet, sind sogenannte Mikropausen. Diese kurzen Unterbrechungen des Arbeitsalltags könnten eine entscheidende Rolle dabei spielen, die Leistungsfähigkeit der Mitarbeitenden zu erhalten […]
Strategien zur Stressbewältigung: Expertenrat für den Alltag
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – In einer Welt, die von ständigen Anforderungen und unerwarteten Herausforderungen geprägt ist, wird die Fähigkeit, unter Druck ruhig zu bleiben, immer wichtiger. Experten betonen, dass Stress nicht nur unvermeidlich, sondern auch ein natürlicher Teil des Lebens ist, der mit den richtigen Techniken effektiv bewältigt werden kann. Stress ist ein allgegenwärtiger Begleiter […]
Spielerische Menschen meistern Herausforderungen besser
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – In einer Welt, die oft von Stress und Unsicherheit geprägt ist, zeigt eine neue Studie, dass Menschen mit einer spielerischen Einstellung besser in der Lage sind, mit Herausforderungen umzugehen. Diese Erkenntnis könnte für viele von uns, die nach Wegen suchen, um in schwierigen Zeiten widerstandsfähiger zu werden, von Bedeutung sein. Die […]
Die Wirkung von emotionaler Unterstützung durch Worte und Berührung
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – In einer Welt, in der Stress und Belastungen allgegenwärtig sind, wird die Bedeutung von Unterstützung durch soziale Kontakte immer deutlicher. Eine aktuelle Studie beleuchtet, wie unterschiedliche Formen der Unterstützung, insbesondere durch Worte und Berührung, auf das emotionale Wohlbefinden wirken. In einer kürzlich durchgeführten Studie wurde untersucht, wie verbale und taktile Unterstützung […]
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