LONDON (IT BOLTWISE) – Eine Langzeitstudie zeigt, dass ein spezielles Gehirntraining das Demenzrisiko bei Senioren um 25 Prozent senken kann. Die ACTIVE-Studie, die in den 1990er Jahren begann, liefert nun nach 20 Jahren klare Ergebnisse. Besonders das ‘Speed of Processing’-Training erwies sich als effektiv.
Die neuesten Erkenntnisse aus der ACTIVE-Studie, die in den 1990er Jahren begann, zeigen, dass ein spezielles Geschwindigkeitstraining für das Gehirn das Demenzrisiko bei Senioren signifikant senken kann. Diese Langzeitstudie umfasste über 2.800 gesunde Teilnehmer über 65 Jahre, die verschiedene kognitive Trainingsmethoden testeten. Besonders das ‘Speed of Processing’-Training, das die visuelle Verarbeitungsgeschwindigkeit fördert, erwies sich als langfristig wirksam.
Im Vergleich zu anderen Methoden, wie Gedächtnisstrategien und logischem Denken, zeigte nur das Geschwindigkeitstraining einen nachhaltigen Effekt. Die Teilnehmer, die dieses Training absolvierten, erkrankten in den folgenden 20 Jahren deutlich seltener an Demenz. Während in der Kontrollgruppe ohne Training 49 Prozent der Teilnehmer erkrankten, waren es in der Gruppe mit Geschwindigkeitstraining nur 40 Prozent, was einer Risikoreduktion von 25 Prozent entspricht.
Forscher vermuten, dass die adaptive Natur des Programms der Schlüssel zum Erfolg ist. Die Schwierigkeit der Aufgaben passt sich kontinuierlich der Leistung der Nutzer an, was das Gehirn dauerhaft fordert und fördert. Diese Erkenntnisse könnten weitreichende gesellschaftliche Auswirkungen haben, da selbst eine kleine Verzögerung des Demenzausbruchs erhebliche Vorteile für die Betroffenen und das Gesundheitssystem bringen könnte.
Allerdings warnen Wissenschaftler vor unseriösen Angeboten im Bereich des Gehirntrainings. Nicht jedes kommerzielle Programm ist wirksam, und die ACTIVE-Studie ist eine der wenigen, die Langzeiteffekte nachweisen kann. Die Ergebnisse lenken die Aufmerksamkeit der Präventionsforschung auf grundlegende kognitive Prozesse, anstatt sich nur auf Gedächtnisübungen zu konzentrieren. Die Herausforderung besteht nun darin, solche Trainings einfach in den Alltag älterer Menschen zu integrieren.
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