MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Die Auswirkungen von Liebe auf die Herzgesundheit sind nicht nur emotional, sondern auch physiologisch von Bedeutung.
Die Wissenschaft hat längst erkannt, dass Liebe nicht nur das Herz im übertragenen Sinne berührt, sondern auch tatsächlich positive Auswirkungen auf die Herzgesundheit hat. Dr. Joy Gelbman, Kardiologin am NewYork-Presbyterian und Weill Cornell Medicine, erklärt, dass unterstützende und glückliche Beziehungen das Herz stärken können. Eine Theorie besagt, dass liebevolle Beziehungen den Oxytocinspiegel erhöhen und Stresshormone wie Cortisol senken, was den Blutdruck und die allgemeine Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessert.
Oxytocin, oft als „Liebeshormon“ bezeichnet, wird durch körperlichen Kontakt wie Umarmungen, Küsse und intime Nähe freigesetzt. Es fördert Bindung und Vertrauen und reduziert Stress, was dem Herzen zugutekommt. Eine Studie aus dem Jahr 2019 legt nahe, dass Oxytocin die Ansammlung von Fett und Cholesterin in den Arterien unterdrücken und sogar rückgängig machen kann, was das Fortschreiten der koronaren Herzkrankheit verlangsamt.
Darüber hinaus könnte Oxytocin die Regeneration von Kardiomyozyten, den Herzmuskelzellen, stimulieren und somit in der Lage sein, Herzgewebe nach einem Herzinfarkt zu reparieren, wie eine Studie aus dem Jahr 2022 zeigt. Diese Erkenntnisse könnten erklären, warum verheiratete Menschen mit Herzkrankheiten seltener einen Herzinfarkt erleiden oder an Herz-Kreislauf-Erkrankungen sterben.
Der sogenannte „Eheeffekt“ zeigt sich auch in der allgemeinen Lebenserwartung: Verheiratete Menschen leben im Durchschnitt länger. Eine Studie aus dem Jahr 2017 fand heraus, dass unverheiratete Personen ein um 45 % höheres Risiko für einen kardiovaskulären Tod haben als ihre verheirateten Pendants. Forscher glauben, dass neben den positiven Effekten der Gesellschaft auch ein Partner, der an die Einnahme von Medikamenten und gesunde Gewohnheiten erinnert, diese Assoziation erklären kann.
Interessanterweise scheint der Effekt der Ehe auf die Herzgesundheit bei Männern stärker ausgeprägt zu sein. Laut Harvard Health sind verheiratete Männer insgesamt gesünder als alleinstehende, geschiedene oder verwitwete Männer, die dreimal häufiger an Herzkrankheiten sterben als verheiratete Männer. Eine Studie des American College of Cardiology aus dem Jahr 2023 ergab, dass Männer, die nie geheiratet haben, mehr als doppelt so häufig innerhalb von fünf Jahren nach einer Herzinsuffizienz-Diagnose sterben als verheiratete Männer oder Frauen jeden Familienstands.
Auch das Alter spielt eine Rolle bei den Ergebnissen. Der Eheeffekt auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen scheint altersabhängig zu sein und ist bei jüngeren Menschen, insbesondere unter 50 Jahren, am stärksten ausgeprägt. Eine Studie in Großbritannien zeigte, dass Männer, die eine Verbesserung der Ehequalität über die Zeit berichteten, auch Verbesserungen bei kardialen Risikofaktoren wie Cholesterin und Body-Mass-Index (BMI) aufwiesen.
Doch auch wenn man den Valentinstag allein verbringt, gibt es keinen Grund zur Sorge. Nicht nur romantische Liebe verbessert die Herzgesundheit, sondern auch starke soziale Netzwerke aus unterstützenden Freunden und Familie können gesundheitliche Vorteile haben. Selbst ein Haustier kann die Herzgesundheit verbessern, indem es eine Person aktiver und sozialer macht, was sich positiv auf das Herz auswirkt.
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