LONDON (IT BOLTWISE) – Omega-3-Fettsäuren gelten als essenziell für die Gesundheit, doch neue Studien werfen Fragen zu möglichen Risiken auf. Eine Untersuchung aus China zeigt, dass gesunde Erwachsene, die regelmäßig Omega-3-Ergänzungen einnehmen, ein erhöhtes Risiko für Herzrhythmusstörungen haben könnten. Diese Erkenntnisse stellen die weit verbreitete Annahme in Frage, dass Omega-3-Ergänzungen für alle sicher sind.
Omega-3-Fettsäuren sind seit langem als wichtige Nährstoffe bekannt, die für die Gesundheit von Herz und Gehirn unerlässlich sind. Sie kommen natürlicherweise in Fisch wie Lachs und Makrele sowie in pflanzlichen Quellen wie Leinsamen und Walnüssen vor. Viele Menschen greifen jedoch zu Nahrungsergänzungsmitteln, um ihren Bedarf zu decken, insbesondere wenn der Verzehr von Fisch nicht regelmäßig möglich ist.
Eine aktuelle Studie der Sun Yat-Sen Universität in China, veröffentlicht im BMJ, hat jedoch Bedenken hinsichtlich der Sicherheit von Omega-3-Ergänzungen bei gesunden Erwachsenen aufgeworfen. Die Forscher analysierten Daten von 400.000 Teilnehmern aus der UK Biobank über einen Zeitraum von 12 Jahren. Dabei stellten sie fest, dass gesunde Erwachsene, die regelmäßig Fischöl einnahmen, ein um 13 Prozent erhöhtes Risiko für Vorhofflimmern und ein um 5 Prozent erhöhtes Risiko für Schlaganfälle hatten.
Interessanterweise zeigte die Studie auch, dass Omega-3-Ergänzungen bei Personen mit bestehenden Herzproblemen positive Effekte haben könnten. Bei diesen Patienten wurde ein um 15 Prozent geringeres Risiko festgestellt, von Vorhofflimmern zu einem Herzinfarkt fortzuschreiten, und ein um 9 Prozent geringeres Risiko, von Herzinsuffizienz zum Tod zu gelangen. Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass der Nutzen von Omega-3-Ergänzungen stark vom individuellen Gesundheitszustand abhängen könnte.
Die British Heart Foundation reagierte auf die Studie mit der Feststellung, dass die Ergebnisse zwar einen Zusammenhang zwischen Fischöl und einem erhöhten Risiko für Herzprobleme bei gesunden Menschen zeigen, jedoch keine Kausalität beweisen. Zudem wurden in der Studie weder die Art der Fischölpräparate noch die Häufigkeit der Einnahme detailliert erfasst, was die Interpretation der Ergebnisse erschwert.
Diese neuen Erkenntnisse werfen Fragen über die allgemeine Empfehlung auf, Omega-3-Ergänzungen als sichere und vorteilhafte Ergänzung zur Ernährung zu betrachten. Während sie für Menschen mit Herzproblemen potenziell vorteilhaft sein könnten, sollten gesunde Erwachsene möglicherweise vorsichtiger sein und ihren Omega-3-Bedarf eher durch natürliche Nahrungsquellen decken.
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