MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie zeigt, dass eine pflanzenbasierte Ernährung die Chancen auf ein gesundes Altern erheblich erhöhen kann.
Eine aktuelle Studie, die über 30 Jahre hinweg die Ernährungsgewohnheiten von über 105.000 US-amerikanischen Gesundheitsexperten untersuchte, hat herausgefunden, dass eine Ernährung, die reich an pflanzlichen Lebensmitteln ist, die Wahrscheinlichkeit eines gesunden Alterns signifikant erhöht. Diese Ernährungsweise, die nur geringe bis moderate Mengen an tierischen Produkten und minimal verarbeitete Lebensmittel umfasst, zeigt unabhängig von Körpermasseindex, körperlicher Aktivität und Rauchgewohnheiten positive Auswirkungen. Anne-Julie Tessier von der Universität Montreal, die Hauptautorin der Studie, betont, dass die Ernährung in der Lebensmitte entscheidend für das spätere Wohlbefinden sein kann. Die Studie, die in Nature Medicine veröffentlicht wurde, hebt hervor, dass die meisten älteren Erwachsenen mindestens eine chronische Erkrankung wie Diabetes, Herzkrankheiten oder Krebs haben. Nur 9,3% der Studienteilnehmer erreichten das Alter von 70 Jahren ohne eine solche Erkrankung. Diese Teilnehmer hielten sich an eine von acht gesunden Ernährungsweisen, darunter die mediterrane Diät und der Alternative Healthy Eating Index (AHEI), die alle einen hohen Anteil an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, ungesättigten Fetten sowie Nüssen und Hülsenfrüchten betonen. Besonders Teilnehmer mit hohen AHEI-Werten hatten eine um 86% höhere Wahrscheinlichkeit, gesund zu altern. Im Gegensatz dazu waren Diäten, die reich an rotem und verarbeitetem Fleisch, Transfetten, Natrium und zuckerhaltigen Getränken sind, mit einer geringeren Wahrscheinlichkeit für gesundes Altern verbunden. Teilnehmer, die die meisten ultraverarbeiteten Lebensmittel konsumierten, hatten eine um 32% geringere Chance auf gesundes Altern. Diese Erkenntnisse könnten zukünftige Ernährungsrichtlinien beeinflussen und sind besonders für Entscheidungsträger im Gesundheitswesen von Interesse.
💳 Amazon-Kreditkarte mit 2.000 Euro Limit bestellen!
🔥 Heutige Hot Deals bei Amazon: Bis zu 80% Rabatte!
🎉 Amazon Haul-Store für absolute Schnäppchenjäger!
- ★ 23-stufiges KI-Go-Training – Für Spieler mit Grundkenntnissen der Regeln – Entwickelt als intelligenter Trainingspartner passt sich die KI Spielern von 18K bis 9D an. Ideal für alle, die die Grundregeln bereits beherrschen und ihr Spiel verbessern möchten.
- IHR EMOTIONALER AI-BEGLEITER: Eiliko ist mehr als nur ein Anhänger, es ist ein charismatischer KI-Freund. Mit einem dynamischen LED-Bildschirm, der eine Vielzahl von animierten Gesichtern und Ausdrucksformen anzeigt, reagiert er auf Ihre Interaktionen mit einzigartiger Persönlichkeit und Charme.
- 【MEHR LEBEN FÜR DEINEN SCHREIBTISCH】 Lerne Eilik kennen – deinen kleinen Roboter-Freund mit Persönlichkeit. Mit liebevollen Animationen, ausdrucksstarken Reaktionen und spielerischen Interaktionen bringt Eilik mehr Freude in deinen Alltag. Ob auf dem Schreibtisch, im Büro oder am Nachttisch – Eilik wird schnell zu einem vertrauten Begleiter für besondere Momente.
- 【XL-Größe für gedeihende Pflanzen】Geben Sie Ihren Pflanzen den Raum, den sie verdienen! Unser verbessertes, großes 13,7 cm großes Design bietet Platz für Pflanzen mit einem Durchmesser von bis zu 8,9 cm und damit deutlich mehr Platz für Wurzelwachstum und Pflanzengesundheit im Vergleich zu kleineren, veralteten Modellen. Die Produktabmessungen betragen 13,6 x 13,6 x 13,2 cm und das Gerät wiegt nur 355 g.
- V28 Update - JETZT MIT NEUEN FUNKTIONEN! Als Reaktion auf das Ladeproblem von Loona haben wir das automatische Aufladen 2.0 verbessert. Diese Optimierung hilft Loona, die Ladewege in verschiedenen Szenarien zu erkennen und anzupassen, um die Erfolgsquote beim automatischen Aufladen zu erhöhen. Mobile Hotspots können sich mit Loona verbinden und überwinden WLAN-Einschränkungen, sodass Sie jederzeit und überall mit Loona interagieren können.
- Die besten Bücher rund um KI & Robotik!
- Die besten KI-News kostenlos per eMail erhalten!
- Zur Startseite von IT BOLTWISE® für aktuelle KI-News!
- IT BOLTWISE® kostenlos auf Patreon unterstützen!
- Aktuelle KI-Jobs auf StepStone finden und bewerben!
- Künstliche Intelligenz: Dem Menschen überlegen – wie KI uns rettet und bedroht | Der Neurowissenschaftler, Psychiater und SPIEGEL-Bestsellerautor von »Digitale Demenz«
Du hast einen wertvollen Beitrag oder Kommentar zum Artikel "Pflanzenbasierte Ernährung: Schlüssel zu einem gesunden Alter" für unsere Leser?
#Sophos
#AmazonPrime
#Bestseller
Es werden alle Kommentare moderiert!
Für eine offene Diskussion behalten wir uns vor, jeden Kommentar zu löschen, der nicht direkt auf das Thema abzielt oder nur den Zweck hat, Leser oder Autoren herabzuwürdigen.
Wir möchten, dass respektvoll miteinander kommuniziert wird, so als ob die Diskussion mit real anwesenden Personen geführt wird. Dies machen wir für den Großteil unserer Leser, der sachlich und konstruktiv über ein Thema sprechen möchte.
Du willst nichts verpassen?
Du möchtest über ähnliche News und Beiträge wie "Pflanzenbasierte Ernährung: Schlüssel zu einem gesunden Alter" informiert werden? Neben der E-Mail-Benachrichtigung habt ihr auch die Möglichkeit, den Feed dieses Beitrags zu abonnieren. Wer natürlich alles lesen möchte, der sollte den RSS-Hauptfeed oder IT BOLTWISE® bei Google News wie auch bei Bing News abonnieren.
Nutze die Google-Suchmaschine für eine weitere Themenrecherche: »Pflanzenbasierte Ernährung: Schlüssel zu einem gesunden Alter« bei Google Deutschland suchen, bei Bing oder Google News!