Box-atmung

LONDON (IT BOLTWISE) – Ein gezieltes Gleichgewichtstraining mit abgesicherten Yoga-Positionen soll bei Schwindelbeschwerden helfen, die körperliche Stabilität Schritt für Schritt aufzubauen. Im Fokus stehen langsame, kontrollierte Bewegungsabläufe, die der Körperorientierung dienen. Ergänzend werden Atemtechniken wie Box-Atmung und Wechselatmung beschrieben, um Stress abzubauen und die räumliche Wahrnehmung zu unterstützen. Zugleich wird betont, welche Kopfbewegungen und Umkehrhaltungen […]