Dose Response

BOSTON / LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Sekundäranalyse zu einem randomisierten Studiendesign zeigt: Mehr heiße Yoga-Sessions gehen mit messbar niedrigeren Depressionswerten einher. Entscheidend ist dabei weniger der Zeitpunkt der Teilnahme als der „Dosis“-Effekt über die achtwöchige Programmlaufzeit. Die Klassen fanden in Gemeinschaftsstudios bei 105 Grad Fahrenheit statt, wodurch Körperwärme und körperliches Training zusammenwirken. Für […]