Edith Cowan University

SYDNEY / LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Trainingsmethode verspricht effektive Muskelstärkung mit weniger Aufwand. Der Sportwissenschaftler Ken Nosaka von der Edith Cowan University in Australien hebt die Vorteile des exzentrischen Trainings hervor, das mehr Kraft mit weniger Energieeinsatz ermöglicht. Diese Technik könnte besonders für Menschen mit wenig Zeit oder Energie von Vorteil sein. In […]