Periodenschmerzen: Ernährung und Zyklus-Steuerung lindern Dysmenorrhoe
LONDON (IT BOLTWISE) – Regelschmerzen betreffen viele Frauen regelmäßig: Rund jede zehnte ist ein bis drei Tage im Monat arbeitsunfähig, und Dysmenorrhoe liegt bei etwa 30 bis 50 Prozent. Eine aktuelle Ausrichtung in der Praxis setzt dabei weniger nur auf Schmerzmittel, sondern stärker auf Ernährung, Timing und Bewegung. Besonders in der Lutealphase verändern sich Appetit […]
Studie: 15 Minuten Bewegung senken Stress stärker als Wellnessreisen
WIEN / LONDON (IT BOLTWISE) – Eine Studie mit rund 11.000 Teilnehmenden kommt zu einem klaren Ergebnis: Schon 15 Minuten Bewegung täglich verbessern das mentale Wohlbefinden deutlich. 71 Prozent empfinden Sport als wirksamer gegen Stress als eine klassische Wellnessreise, und 73 Prozent berichten, dass der Effekt länger anhält. Die neurochemische Erklärung reicht von niedrigeren Cortisolwerten […]
Sweatworking: Netzwerken im Fitnessstudio als neuer Trend
NEW YORK / LONDON (IT BOLTWISE) – In einer Welt, in der berufliche Kalender oft ĂĽberquellen, gewinnt ein unkonventioneller Trend an Bedeutung: das Sweatworking. Diese innovative Methode des Netzwerkens kombiniert Sport und Geschäft und bietet eine neue Plattform fĂĽr den Austausch von Ideen und Kontakten. Von Yogastudios bis zu Bootcamp-Kursen, Sweatworking verändert die Art und […]
Sanjay Gupta: Schmerz muss nicht wehtun
LONDON (IT BOLTWISE) – Sanjay Gupta, der bekannte medizinische Korrespondent und Neurochirurg, beleuchtet in seinem neuen Buch die komplexen Mechanismen des Schmerzes und wie man ihn effektiv bewältigen kann. Er erklärt, wie der Körper auf natĂĽrliche Weise Schmerz lindert und wie Techniken wie Meditation helfen können, den Schmerz zu kontrollieren. Sanjay Gupta, der renommierte medizinische […]
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