Yoga als effektive Methode zur Verbesserung der Schlafqualität
LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie zeigt, dass hochintensives Yoga die effektivste Ăśbung zur Verbesserung der Schlafqualität ist. Die Forschung, die in ĂĽber 30 randomisierten kontrollierten Studien durchgefĂĽhrt wurde, hebt Yoga als ĂĽberlegen gegenĂĽber anderen Formen von Bewegung hervor, einschlieĂźlich Gehen und Widerstandstraining. In einer umfassenden Meta-Analyse von 30 randomisierten kontrollierten Studien wurde festgestellt, […]
#Sophos
#AmazonPrime
#Bestseller
