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USA / LONDON (IT BOLTWISE) – Zügiges Spazierengehen kann bei 70 Kilo Körpergewicht in 30 Minuten etwa 186 Kalorien verbrennen. Die Kombination aus regelmäßiger Bewegung und blutdruckorientierter Lebensführung zielt dabei auf die Senkung von Schlaganfall- und Herz-Kreislauf-Risiken. Fachberichte verknüpfen außerdem erste Verbesserungen bei Gewicht und Fettmasse mit alltäglichen Trainingseinheiten. Gleichzeitig rücken Leitlinien klare Grenzwerte für […]