Die innere Uhr der Muttermilch: Wie Timing die Entwicklung von Babys beeinflusst
NEW JERSEY / LONDON (IT BOLTWISE) – Forscher der Rutgers University haben herausgefunden, dass Muttermilch nicht nur Nährstoffe liefert, sondern auch wichtige zirkadiane Signale, die den Schlaf, das Immunsystem und den Stoffwechsel von Säuglingen beeinflussen können. Durch die Analyse von Milchproben entdeckten sie, dass Melatonin nachts und Cortisol am frühen Morgen ihren Höhepunkt erreichen. Diese […]
Innere circadiane Fehlanpassung bei jungen Menschen mit Stimmungsschwankungen
LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie zeigt, dass etwa ein Viertel der jungen Menschen mit Stimmungsschwankungen Anzeichen einer inneren circadianen Fehlanpassung aufweisen. Diese Fehlanpassung, die eine Störung im Timing zwischen wichtigen biologischen Rhythmen darstellt, ist mit schwereren depressiven Symptomen verbunden. Die innere Uhr des Menschen, die circadianen Rhythmen, spielt eine entscheidende Rolle für das […]
Warum ältere Menschen früher aufwachen: Ein Blick auf die biologischen Hintergründe
LONDON (IT BOLTWISE) – Schlafmuster ändern sich im Laufe des Lebens, und viele ältere Menschen finden sich oft in den frühen Morgenstunden wach, lange bevor die Sonne aufgeht. Diese Veränderung ist nicht nur ein kulturelles Klischee, sondern hat tiefere biologische Ursachen. Mit zunehmendem Alter bemerken viele Menschen, dass sie früher aufwachen und sich früher müde […]
Melatonin-Studie bei älteren Erwachsenen zeigt Potenzial, aber keine klaren Effekte
SYDNEY / MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – In einer kürzlich durchgeführten klinischen Studie wurde die Anwendung von Melatonin bei älteren Erwachsenen mit leichter kognitiver Beeinträchtigung untersucht. Die Ergebnisse zeigen, dass das Hormon in hohen Dosen sicher und gut verträglich ist, jedoch keine signifikanten Verbesserungen der Gehirnfunktion, Stimmung oder Schlafqualität über einen Zeitraum von 12 Wochen bewirkt. […]
Wie Ihre Schlafposition Ihre Gesundheit beeinflussen kann
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens, und die Art und Weise, wie wir schlafen, kann viel über unseren Gesundheitszustand aussagen. Verschiedene Schlafpositionen können Hinweise auf unseren Stresspegel und unsere allgemeine Gesundheit geben. Schlaf ist nicht nur eine Zeit der Ruhe, sondern auch ein Spiegel unserer physischen und psychischen Gesundheit. Verschiedene […]
Natürliche Schlafhilfe: Ein Getränk für besseren Schlaf
LONDON / MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Schlaf ist essenziell für unsere Gesundheit, doch viele Menschen kämpfen mit Schlafproblemen. Eine neue natürliche Lösung könnte Abhilfe schaffen. Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil unserer Gesundheit, doch viele Menschen erreichen nicht die empfohlenen acht Stunden pro Nacht. In den sozialen Medien kursieren zahlreiche Methoden zur Verbesserung des Schlafs, von […]
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