Von CrossFit zu Pilates: Eine neue Perspektive auf Fitness
LONDON (IT BOLTWISE) – Ein Wechsel von CrossFit zu Pilates kann überraschende Auswirkungen auf den Körper haben. Eine erfahrene Fitnesstrainerin teilt ihre Erfahrungen nach einem Monat Pilates und beschreibt, wie sich ihre Stabilität verbessert hat und sie sich mental gestärkt fühlt. Trotz einer leichten Gewichtszunahme fühlt sie sich insgesamt stärker und ausgeglichener. Die Entscheidung, von […]
Pilates als vielversprechende Therapie bei weiblicher sexueller Dysfunktion
LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie zeigt, dass Pilates-Übungen signifikante Verbesserungen bei Frauen mit sexueller Dysfunktion bewirken können. Die Teilnehmerinnen berichteten von einer gesteigerten sexuellen Funktion, weniger Depressionen und einer höheren Zufriedenheit. Diese Ergebnisse unterstreichen das Potenzial von Pilates als nicht-pharmakologische Therapieoption. Eine kürzlich veröffentlichte Studie hat gezeigt, dass Pilates-Übungen eine vielversprechende Methode zur […]
Pilates und Protein: Wie eine Frau ohne Medikamente 10 Stein verlor
COVENTRY / LONDON (IT BOLTWISE) – Eine bemerkenswerte Geschichte über Entschlossenheit und den Willen zur Veränderung: Hannah Mai aus Coventry hat es geschafft, in nur zwei Jahren 10 Stein abzunehmen, ohne auf Medikamente wie Ozempic zurückzugreifen. Hannah Mai, eine 37-jährige Frau aus Coventry, hat eine beeindruckende Transformation durchgemacht, indem sie in nur zwei Jahren 10 […]
Pilates-Übungen für Anfänger: Stärken Sie Ihren Kern in nur fünf Minuten
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Pilates ist eine hervorragende Möglichkeit, die Kernmuskulatur zu stärken, insbesondere für Anfänger, die nach einer sanften Einführung in das Training suchen. Eine starke Kernmuskulatur ist entscheidend für Gleichgewicht, Haltung und alltägliche Bewegungen wie Sitzen, Stehen und das Aufstehen aus dem Bett. Für Einsteiger in das Training oder die Stärkung der Kernmuskulatur […]
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