Pilates und Protein: Wie eine Frau ohne Medikamente 10 Stein verlor
COVENTRY / LONDON (IT BOLTWISE) – Eine bemerkenswerte Geschichte über Entschlossenheit und den Willen zur Veränderung: Hannah Mai aus Coventry hat es geschafft, in nur zwei Jahren 10 Stein abzunehmen, ohne auf Medikamente wie Ozempic zurückzugreifen. Hannah Mai, eine 37-jährige Frau aus Coventry, hat eine beeindruckende Transformation durchgemacht, indem sie in nur zwei Jahren 10 […]
Pilates-Übungen für Anfänger: Stärken Sie Ihren Kern in nur fünf Minuten
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Pilates ist eine hervorragende Möglichkeit, die Kernmuskulatur zu stärken, insbesondere für Anfänger, die nach einer sanften Einführung in das Training suchen. Eine starke Kernmuskulatur ist entscheidend für Gleichgewicht, Haltung und alltägliche Bewegungen wie Sitzen, Stehen und das Aufstehen aus dem Bett. Für Einsteiger in das Training oder die Stärkung der Kernmuskulatur […]
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