Pittsburgh Sleep Quality Index

LONDON (IT BOLTWISE) – Früh am Tag natürliches Tageslicht ist mit einem früheren Schlafmittelpunkt verbunden. In einer Befragung von 1.762 Erwachsenen im brasilianischen „Iron Quadrilateral“ verschob sich der Schlafmittelpunkt bei zusätzlicher Morgensonne um durchschnittlich 23 Minuten pro 30 Minuten Licht. Nachmittags gab es zwar ebenfalls Effekte, jedoch schwächer, während mittags kein statistisch klarer Zusammenhang sichtbar […]