Demenzrisiko senken: Krafttraining und L-Serin im Uni-Wien-Test
WIEN / LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Doppelblindstudie der Universität Wien kombiniert Krafttraining mit L-Serin, um Hirnleistung im Alter messbar zu stärken. Im Zentrum steht die Frage, wie gezielte Trainingsreize degenerative Prozesse im Gehirn verlangsamen können. Die Studie läuft ĂĽber 48 Wochen mit 126 Probanden im Alter von 65 bis 85 Jahren. Damit rĂĽckt […]
UCLA: Kreatin stärkt Immunzellen gegen Melanome – Dosierung bleibt der Knackpunkt
LOS ANGELES / LONDON (IT BOLTWISE) – Eine UCLA-Studie in iScience beschreibt, wie Kreatin im Mausmodell die Tumorabwehr ĂĽber dendritische Immunzellen verlangsamen kann. FĂĽr den Supplement-Markt ist das ein Signal, aber gleichzeitig macht die Arbeit klar, dass Dosierung und Kontext entscheidend sind. Gleichzeitig treiben Sportlernationen ihre Ernährung mit logistischem Aufwand auf maximale Performance. Der Artikel […]
Demenzprävention: Bewegung und Lernen senken Risiko deutlich
MĂśNCHEN / WIEN / LONDON (IT BOLTWISE) – Neue Daten zur Demenzprävention rĂĽcken Lebensstil und kognitive Aktivität deutlich näher an messbare Biomarker: Regelmäßige Bewegung wird mit niedrigeren Tau-Werten und besseren kognitiven Leistungen in Verbindung gebracht. Gleichzeitig laufen Studien zur Kombination aus Krafttraining und Aminosäuren wie L-Serin ĂĽber 48 Wochen. Parallel testen Kliniken digitale Gedächtnis-Checks in […]
Creatin steigert frĂĽhe Gehirn-Energie bei Alzheimer – Pilotstudie zeigt Chancen
KANSAS CITY / LONDON (IT BOLTWISE) – Eine kleine Pilotstudie verbindet das Fitness-Supplement Creatin mit messbaren Effekten auf die Bioenergie im Gehirn von Alzheimer-Patienten. In acht Wochen stieg die Menge von Creatin im Hirngewebe im Schnitt um 11 Prozent, gemessen per MR-Spektroskopie. Gleichzeitig zeigten die Teilnehmenden frĂĽhe Verbesserungen in mehreren kognitiven Tests, etwa bei fluiden […]
Fibermaxxing im Faktencheck: Warum 25 – 29 g Ballaststoffe Risiken senken können
LONDON (IT BOLTWISE) – „Fibermaxxing“ klingt nach Lifestyle, ist aber vor allem ein Zahlenproblem: Ab wann senken 25 bis 29 Gramm Ballaststoffe pro Tag messbar das Risiko fĂĽr chronische Krankheiten? Der Trend aus sozialen Medien treibt viele Menschen in Richtung Zielwerten, doch genau dort lauern auch typische Stolpersteine wie Blähungen und zu schnelle Steigerung. Gleichzeitig […]
Amerikanischer Ginseng verbessert Gedächtnis über Lysosomen
NORTH CAROLINA / LONDON (IT BOLTWISE) – Forschende zeigen, dass Extrakt aus amerikanischem Ginseng in gealterten Ratten die Aktivität eines lysosomalen Enzyms deutlich steigert. Dadurch bleiben synaptische Strukturmarker erhalten, selbst wenn Zellen mit chloroquinähnlichem Stress behandelt werden. In einem kleinen Verhaltenstest schnitten alte Tiere mit sechs Wochen Ginsengfutter bei Gedächtnisaufgaben spĂĽrbar besser ab. Der Ansatz […]
Omega-3 und Genetik: Nutzen für Demenz unklar, Risiken bei Hautkrebs möglich
BERLIN / LONDON (IT BOLTWISE) – Neue genetische Analysen stellen die ĂĽbliche Omega-3-Erzählung auf den Kopf: Während Omega-6 bei bestimmten Hautkrebsarten das Risiko senken kann, scheint Omega-3 bei denselben Tumoren eher ungĂĽnstig zu wirken. FĂĽr Demenzvorbeugung liefert die Supplement-Studie mit 2 Gramm DHA täglich hingegen keine messbaren Effekte auf Gedächtnis oder Schrumpfung des Hippocampus. Gleichzeitig […]
Glucosamin warnt: Studie zeigt 25% höheres Demenz- und Sterberisiko
GAINESVILLE / BERLIN / LONDON (IT BOLTWISE) – Eine Langzeit-Auswertung der University of Florida verbindet Glucosamin mit einem messbar höheren Demenzrisiko: Bei Menschen mit leichter kognitiver Beeinträchtigung steigt es um 25 Prozent. Besonders alarmierend ist der Befund, dass bereits an Demenz erkrankte Personen unter Glucosamin ein um 25 Prozent erhöhtes Sterberisiko zeigen. Parallel befeuert der […]
Aoki Premium Vitamin C in Japan: Eigenmarke, Dosierung und Marktmechanik
TOKIO / LONDON (IT BOLTWISE) – Kusuri No Aoki platziert seine „Aoki Premium Vitamin C“-Tabletten sichtbar direkt am Point of Sale und setzt dabei auf eine klare Nutzenkommunikation bei rund 1.000 mg Vitamin C pro Tagesportion. Der Artikel ordnet ein, wie Eigenmarken in Japan Volumen, Wiederkauf und Planbarkeit liefern – und warum das fĂĽr Betreiber […]
Mikrobiom-Forschung: Mediterrane Diät, Beta-Glucan & neue Therapien gegen Infektionen
LONDON (IT BOLTWISE) – Forschungsergebnisse rĂĽcken Beta-Glucan und mediterrane Ernährungsbausteine als Hebel fĂĽr eine robustere Immunabwehr in den Fokus. Gleichzeitig zeigen Studien mit Backhefe und bestimmten Umweltkeimen, dass das Mikrobiom nicht nur Symptome beeinflusst, sondern auch EntzĂĽndungsreaktionen modulieren kann. Ergänzend macht eine neue EU-geförderte Therapielogik bei rezidivierenden Harnwegsinfektionen Hoffnung auf Alternativen zu Antibiotika. Der folgende […]
Muskelqualität senkt Infarktrisiko: Kalzium- und Metformin-Daten im Vergleich
LONDON (IT BOLTWISE) – Neue Studiendaten stellen Kalziumsupplemente fĂĽr bereits vorbelastete Patientinnen und Patienten infrage: In der Untersuchung steigt unter Kalzium das Risiko weiterer kardiovaskulärer Ereignisse. Gleichzeitig zeigt die Forschung einen möglichen Gegenpol ĂĽber messbare Muskelqualität: Per CT-Daten steigt bei unterdurchschnittlicher Muskelqualität das Herzinfarktrisiko deutlich. FĂĽr andere Risikofelder liefern Langzeit- und Bevölkerungsdaten auĂźerdem klare Hinweise, […]
Fischöl senkt bei Dialyse nach Studie das Risiko deutlich
BERLIN / LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue CharitĂ©-Studie liefert fĂĽr Dialysepatienten konkrete Zahlen: 1,5 Gramm Fischöl täglich senken Risiko fĂĽr Herzinfarkte und Schlaganfälle um 43 Prozent. Im selben Nachrichtenstrom geht es um modernere Supplement-Technologien, aber auch um Skepsis gegenĂĽber Kollagen-Claims und teuren Mikrobiom-Tests. Die Debatte ist damit nicht nur medizinisch, sondern auch regulatorisch und […]
Zwei Stunden Krafttraining pro Woche senken Herzinfarktrisiko deutlich
Ă–STERREICH / LONDON (IT BOLTWISE) – Neue Daten aus groĂźen Langzeitstudien zeigen, dass regelmäßiges Krafttraining das Herz-Kreislauf-Risiko messbar senkt. Besonders auffällig: Zwei Stunden pro Woche reduzieren das Risiko fĂĽr Herz-Kreislauf-Erkrankungen, das Herzinfarktrisiko sogar deutlich stärker. Gleichzeitig verlieren Ansätze wie isoliertes Kalzium und Vitamin D als Präventionsstrategie an Bedeutung. FĂĽr Unternehmen und Kommunen wird damit körperliche […]
Creain als mögliche Hilfe gegen Depressionen: Systematic Review liefert gemischte Evidenz
LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue systematische Ăśbersicht untersucht, ob Creatin depressive Symptome lindern kann. Die Datenlage bleibt gemischt: In zwei Studien zeichnete sich ein Zusatznutzen ab, drei andere fanden keinen Effekt. Besonders relevant: Die Wirkung könnte je nach Grunderkrankung und Dosierung variieren, einschlieĂźlich Berichten ĂĽber Hypomanie oder Manie bei bipolarer Störung. Bis größere, länger […]
Omega-3-Supplemente helfen nicht gegen Alzheimer – Studie bringt Klarheit
BERLIN / LONDON (IT BOLTWISE) – Omega-3-Präparate erreichen zwar nachweislich das Gehirn, verbessern aber laut einer Studie mit 365 Probanden weder Gedächtnistests noch das Schrumpfen des Hippocampus. Damit rĂĽckt die Hoffnung auf Demenzprävention durch Fischöl und DHA spĂĽrbar in den Hintergrund. Gleichzeitig zeigt die Forschung, wie unterschiedlich einzelne Supplemente wirken können – und warum Sicherheitsaspekte […]
Creatin als Antidepressivum: Gemischte Studienlage, aber wichtiges Sicherheitssignal
LONDON (IT BOLTWISE) – Eine systematische Auswertung zu Creatin und Depression zeigt ein geteiltes Bild: In zwei Studien verbesserte Creatin plus Escitalopram bzw. plus kognitive Verhaltenstherapie die Symptomlage deutlich. Drei andere Versuche blieben dagegen ohne messbaren Nutzen. Besonders heikel ist ein Sicherheitsbefund: In Bipolar-Kohorten traten unter Creatin Hypomanie oder Manie auf. Creatin sitzt normalerweise im […]
DHA bei Veganern: Warum ALA kaum umgewandelt wird und Algenöl hilft
WIEN / LONDON (IT BOLTWISE) – Veganer nehmen im Schnitt etwa 1.300 Milligramm ALA pro Tag auf, mĂĽssen daraus aber erst DHA und EPA bilden. Die Umwandlung klappt bei DHA laut Daten nur zu weniger als einem Prozent, bei EPA dagegen nur im einstelligen bis zweistelligen Bereich. EFSA-Empfehlungen sehen 250 Milligramm EPA und DHA täglich […]
Glucosamin, Omega-3 & Co.: Neue Studien dämpfen Supplement-Hoffnungen
DEUTSCHLAND / LONDON (IT BOLTWISE) – Neue Studiendaten aus 2026 stellen den Nutzen mehrerer beliebter Nahrungsergänzungsmittel in Frage. Besonders Glucosamin fällt mit einem erhöhten Demenzrisiko auf, während Omega-3-Inhalte wie DHA zwar im Liquor nachweisbar ankommen, aber keine messbaren kognitiven Verbesserungen liefern. Auch Alpha-Liponsäure und Calcium plus Vitamin D schneiden gegen Placebo eher enttäuschend ab. FĂĽr […]
Collagen Peptides von Darling Ingredients im Alltagstest: Lösen, Nutzen, Grenzen
LONDON (IT BOLTWISE) – Darling Ingredients positioniert Collagen Peptides als unkomplizierbares Pulver fĂĽr Alltag und Routine. Im Test-Setting steht vor allem die Praxisfrage im Fokus: Löst sich das Produkt klumpenfrei auf, bleibt der Geschmack neutral und lässt sich die Einnahme auch ohne Spezialzubereitung umsetzen. Gleichzeitig lohnt die technische Einordnung, weil hydrolysiertes Kollagen zwar als Baustein […]
Flohsamenschalen: 8.600 Notrufe im Juni – Wirkung, Dosierung und Preisspannen
LONDON (IT BOLTWISE) – Magen-Darm-Beschwerden lösten laut kassenärztlichem Bereitschaftsdienst im Juni 2026 ĂĽber 8.600 Notrufe aus. Vor diesem Hintergrund rĂĽcken Flohsamenschalen als physikalisch wirkender Ballaststoff in den Fokus: Sie binden ĂĽberschĂĽssige FlĂĽssigkeit oder weichen den Stuhl auf und können Verstopfung wie auch Durchfall abfedern. Entscheidend sind dabei Anlaufzeit, eine regelmäßige Einnahme sowie ausreichend FlĂĽssigkeit. Gleichzeitig […]
Gelatine-Dessert: Guter Snack fĂĽr Darm, Gelenke und Haut?
LONDON (IT BOLTWISE) – Gelatinehaltige Desserts werden gerade als Low-Calorie-Variante fĂĽr Darm, Gelenke, Haut und Knochen beworben. Der Kern der Argumentation: Gelatine liefert Aminosäuren, die an Collagen-ähnlichen Strukturen und Stoffwechselprozessen anknĂĽpfen. Gleichzeitig bleibt entscheidend, was in Studien wirklich getestet wurde – und ob der Alltagseffekt nicht vor allem von Portionsgröße und Gesamternährung abhängt. Wir ordnen […]
Humanmaxxing: Wann IV-Therapien und Peptide wirklich helfen können
LONDON (IT BOLTWISE) – Humanmaxxing hat „Live länger“-Trends aus Wellness-Foren in die Beratung von Konsumenten gespĂĽlt. Im Fokus stehen dabei immer häufiger IV-Vitamintherapien und frei verkäufliche Peptide, obwohl die Evidenz fĂĽr einen echten Anti-Aging-Effekt dĂĽnn ist. Experten warnen, dass unkontrollierte Dosierungen das Risiko von Vitamin-Ungleichgewichten und anderen Nebenwirkungen erhöhen können. Gleichzeitig zeigt die Diskussion, wie […]
Kreatin in Deutschland: 680 Studien und 5–15% mehr Kraft im Fokus
BERLIN / LONDON (IT BOLTWISE) – Der Kreatinmarkt in Deutschland wächst weiter: 2025 wurden 415 Millionen Packungen abgesetzt und das Volumen erreicht 4,3 Milliarden Euro. Gleichzeitig zeigen laut Darstellung rund 680 klinische Studien mit 12.800 Probanden, dass 3 bis 5 Gramm täglich die Kreatinspeicher in der Muskulatur spĂĽrbar erhöhen. Daraus ergeben sich demnach Kraftzuwächse von […]
Kollagen- und Longevity-Industrie unter Druck: Wachstum trifft auf fehlende Wirknachweise
LONDON (IT BOLTWISE) – Der Kollagenboom zieht weiter an: Ein Startup wie Glow25 klettert von 35 Millionen Euro Umsatz (2022) auf rund 130 Millionen Euro (2025), während groĂźe Anbieter wie Gelita die Endverbraucher-Sparte ausbauen. Gleichzeitig zeigen Verbraucherberichte und Fachstimmen deutliche LĂĽcken bei der Beleglage fĂĽr beworbene Haut- und Gelenk-Wirkungen. Parallel befeuert Longevity neue Milliardeninvestitionen, während […]
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