SAN FRANCISCO / LONDON (IT BOLTWISE) – Der renommierte Wissenschaftler Eric Verdin vom Buck Institute for Research on Aging hat sich der Erforschung des Alterns verschrieben. Sein Fokus liegt auf der Verlängerung der gesunden Lebensjahre durch die Stärkung des Immunsystems. In einem kürzlichen Interview erläuterte Verdin, wie alltägliche Gewohnheiten wie eine ballaststoffreiche Ernährung und regelmäßige Bewegung entscheidend für ein langes und gesundes Leben sein können.
Eric Verdin, Präsident und CEO des Buck Institute for Research on Aging, widmet sich der Erforschung des Alterns und der Frage, wie wir unsere Lebensqualität im Alter verbessern können. Während viele Menschen das Thema Altern meiden, sieht Verdin darin eine Chance, die gesunden Lebensjahre zu verlängern. Sein Ansatz konzentriert sich auf das Immunsystem, das neben dem Gehirn als einer der stärksten Prädiktoren für Langlebigkeit gilt.
Die Forschung zeigt, dass das Immunsystem eine zentrale Rolle spielt, da es als verteiltes Organ in jedem Teil unseres Körpers präsent ist. Wenn das Immunsystem aus dem Gleichgewicht gerät, kann dies alle Organe beeinflussen. Eine Studie der Stanford University hat gezeigt, dass das Immunsystem und das Gehirn die beiden Organe sind, die am stärksten mit der Sterblichkeit korrelieren. Dies unterstreicht die Bedeutung der Immunalterung als kritischen Faktor im Alterungsprozess.
Verdin betont die Bedeutung der Ernährung für ein gesundes Immunsystem. Viele Menschen konsumieren nicht genügend Ballaststoffe, die für eine gesunde Darmflora entscheidend sind. Der Darm beherbergt die Hälfte unseres Immunsystems, und die Ernährung beeinflusst direkt die Mikroorganismen, die dort leben. Anstatt auf Probiotika zu setzen, empfiehlt Verdin den Verzehr von Präbiotika und fermentierten Lebensmitteln wie Sauerkraut und Joghurt, um die Gesundheit des Mikrobioms zu fördern.
Regelmäßige Bewegung ist ein weiterer Schlüssel zur Erhaltung eines gesunden Immunsystems. Verdin erklärt, dass körperliche Aktivität nicht nur die Zusammensetzung des Mikrobioms positiv beeinflusst, sondern auch die allgemeine Gesundheit fördert. Er ermutigt Menschen, eine Form der Bewegung zu finden, die ihnen Freude bereitet, sei es Laufen, Gehen oder Gärtnern. Wichtig sei, dass die Aktivität nachhaltig in den Alltag integriert werden kann.
In den letzten Jahren hat sich das Verständnis des Alterns erheblich weiterentwickelt. Neue Biomarker ermöglichen es, den Alterungsprozess zu messen und zu beeinflussen. Diese Fortschritte könnten dazu führen, dass wir von einer beobachtenden zu einer intervenierenden Wissenschaft übergehen, die es uns ermöglicht, gezielt in den Alterungsprozess einzugreifen und die gesunden Lebensjahre zu verlängern.
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