LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie zeigt, dass kreative Aktivitäten wie Musik, Tanz und Videospiele das biologische Altern des Gehirns verlangsamen können. Diese Erkenntnisse könnten bedeutende Auswirkungen auf die Förderung der Gehirngesundheit haben.
Eine kürzlich veröffentlichte internationale Studie hat gezeigt, dass kreative Aktivitäten wie Musik, Tanz, Zeichnen und bestimmte Videospiele das biologische Altern des Gehirns verlangsamen können. Die Forschung, die in Nature Communications veröffentlicht wurde, liefert neue Beweise dafür, dass Menschen, die regelmäßig kreative Tätigkeiten ausüben, Gehirnmuster aufweisen, die mit einem jüngeren biologischen Alter in Verbindung stehen.
Die Idee, dass kreative Erlebnisse das Wohlbefinden fördern könnten, hat in den letzten Jahren zunehmend Aufmerksamkeit erhalten. Frühere Studien haben künstlerisches Engagement mit emotionaler Regulierung, sozialer Verbindung und kognitiven Vorteilen in Verbindung gebracht. Diese Studien basierten jedoch meist auf selbstberichteten Ergebnissen oder allgemeinen kognitiven Messungen. Die aktuelle Forschung geht einen Schritt weiter, indem sie untersucht, ob diese Effekte auch in den biologischen Prozessen des Gehirnalterns reflektiert werden.
Die Forscher nutzten das Konzept der „Gehirnuhren“, um das biologische Gehirnalter einer Person zu schätzen, das sich vom tatsächlichen chronologischen Alter unterscheiden kann. Ein jüngeres als erwartetes Gehirnalter gilt als potenzieller Indikator für eine gesündere Gehirnfunktion. Die Studie untersuchte, ob langfristiges Engagement in kreativen Aktivitäten mit Mustern in der Gehirnaktivität verbunden ist, die mit verzögertem Altern assoziiert sind.
Die Ergebnisse der Studie waren konsistent über verschiedene kreative Disziplinen hinweg. Experten in Bereichen wie Tanz, Musik, bildende Kunst und Videospiele wiesen im Vergleich zu Nicht-Experten niedrigere Gehirnalterslücken auf, was darauf hindeutet, dass ihre Gehirne jünger erschienen als ihr tatsächliches Alter. Im Durchschnitt hatten Experten Gehirnalter, die fünf bis sieben Jahre jünger waren als ihr chronologisches Alter.
Die Forscher fanden auch heraus, dass das Erlernen neuer kreativer Fähigkeiten, wie das Spielen eines Echtzeit-Strategiespiels, zu einer bescheidenen Reduzierung des Gehirnalters führen kann. Diese Ergebnisse legen nahe, dass kreative Aktivitäten als echter Lebensstil-Faktor betrachtet werden sollten, der die Gehirngesundheit fördert.
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