LONDON (IT BOLTWISE) – Der Markt für Nahrungsergänzungsmittel boomt, doch Experten warnen vor den versteckten Gefahren. Viele Verbraucher sind sich der Risiken nicht bewusst, die mit der Einnahme dieser Produkte verbunden sind. Überdosierungen, Verunreinigungen und gefährliche Wechselwirkungen mit Medikamenten sind nur einige der Probleme, die auftreten können.
Nahrungsergänzungsmittel erfreuen sich wachsender Beliebtheit, da viele Menschen nach einfachen Wegen suchen, ihre Gesundheit zu verbessern. Doch die rechtliche Einstufung dieser Produkte als Lebensmittel und nicht als Arzneimittel führt dazu, dass sie kein strenges Zulassungsverfahren durchlaufen. Dies birgt erhebliche Risiken, da die Wirksamkeit gegen Krankheiten nicht geprüft wird und Hersteller selbst für die Sicherheit ihrer Produkte verantwortlich sind.
Ein zentrales Problem ist die Gefahr der Überdosierung. Besonders bei fettlöslichen Vitaminen wie Vitamin A kann eine langfristige, hochdosierte Einnahme toxische Wirkungen entfalten. Vitamin D, oft als Wundermittel angepriesen, kann bei übermäßiger Einnahme das Risiko für Herzprobleme erhöhen. Das Bundesinstitut für Risikobewertung hat zwar Höchstmengen empfohlen, doch viele frei verkäufliche Produkte überschreiten diese Werte deutlich.
Ein weiteres Risiko besteht in der möglichen Verunreinigung der Produkte, insbesondere bei Online-Käufen aus dem Ausland. Nicht deklarierte oder verbotene Substanzen können enthalten sein, was die Sicherheit der Verbraucher gefährdet. Zudem können bestimmte Inhaltsstoffe von Nahrungsergänzungsmitteln die Wirkung von Medikamenten beeinflussen. Ein bekanntes Beispiel ist Johanniskraut, das die Wirksamkeit der Anti-Baby-Pille oder von Herzmedikamenten beeinträchtigen kann.
Der Wunsch nach proaktiver Gesundheitsvorsorge wird oft durch Social-Media-Trends befeuert, doch die wissenschaftliche Basis für viele Nahrungsergänzungsmittel fehlt. Studien zeigen kaum einen vorbeugenden Nutzen von Antioxidantien wie Vitamin C oder E für gesunde Menschen. Verbraucherschützer fordern daher seit langem schärfere EU-weite Regeln und ein Prüfverfahren vor der Markteinführung.
In Zukunft könnten EU-weit verbindliche Höchstmengen eingeführt werden, doch bis dahin liegt die Verantwortung beim Verbraucher. Eine ausgewogene Ernährung deckt den Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen meist ab, und Nahrungsergänzungsmittel sollten nur in begründeten Fällen und nach ärztlicher Beratung eingenommen werden.
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