LONDON (IT BOLTWISE) – Eine umfassende Studie über 43 Jahre hinweg zeigt, dass der Konsum von koffeinhaltigem Kaffee und Tee mit einem um 18 % geringeren Demenzrisiko verbunden ist. Forscher der Harvard University T.H. Chan School of Public Health haben herausgefunden, dass diese alltäglichen Getränke nicht nur den Morgen beleben, sondern auch langfristig die Gehirngesundheit fördern könnten.
Eine aktuelle Studie, die über 43 Jahre hinweg fast 132.000 Menschen untersuchte, hat ergeben, dass der Konsum von koffeinhaltigem Kaffee und Tee mit einem um 18 % geringeren Risiko für Demenz verbunden ist. Diese Ergebnisse stammen aus der Nurses’ Health Study und der Health Professionals Follow-Up Study, zwei bedeutenden biomedizinischen Datenbanken. Die Teilnehmer wurden regelmäßig zu ihren Ernährungsgewohnheiten befragt, und ihre Gesundheitsdaten wurden über Jahrzehnte hinweg verfolgt.
Die Forscher stellten fest, dass Personen, die regelmäßig koffeinhaltigen Kaffee und Tee konsumierten, nicht nur ein geringeres Risiko für Demenz, sondern auch für kognitiven Abbau hatten. Interessanterweise zeigten sich diese Vorteile nicht bei denjenigen, die entkoffeinierten Kaffee tranken, was darauf hindeutet, dass Koffein eine entscheidende Rolle spielen könnte. Experten vermuten, dass Koffein und andere Verbindungen in Kaffee und Tee entzündungshemmende Eigenschaften haben und oxidativen Stress reduzieren können.
Die Studie, die in der renommierten Fachzeitschrift JAMA veröffentlicht wurde, hebt hervor, dass Koffein möglicherweise die Konzentration schädlicher Proteine im Gehirn senkt und die Anpassungsfähigkeit der Gehirnzellen verbessert. Zudem wird Koffein mit einem geringeren Risiko für Typ-2-Diabetes in Verbindung gebracht, einem bekannten Risikofaktor für Demenz. Diese Erkenntnisse könnten erklären, warum koffeinhaltige Getränke einen schützenden Effekt auf die Gehirngesundheit haben.
Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass die Studie lediglich eine Verbindung aufzeigt und keinen kausalen Zusammenhang beweist. Dennoch sind die Ergebnisse vielversprechend und könnten dazu beitragen, die Bedeutung von Kaffee und Tee in einer ausgewogenen Ernährung neu zu bewerten. Die US-amerikanische Food and Drug Administration empfiehlt, die tägliche Koffeinaufnahme auf maximal 400 Milligramm zu begrenzen, was etwa vier bis fünf Tassen Kaffee entspricht.
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