LONDON (IT BOLTWISE) – ASICS macht zum World Mental Health Day auf einen globalen Rückgang alltäglicher Bewegung aufmerksam. In einer Studie erreichen 53 % der Erwachsenen laut Selbstauskunft ein Bewegungsniveau, das als „gefährdet“ oder „in ernster Gefahr“ eingestuft wird. Das Unternehmen startet dazu das „Movement Conservation Project“ und führt einen „Movement Conservation Status“ ein. Zudem verknüpft die Erhebung das Aktivitätsniveau mit messbaren Unterschieden beim psychischen Wohlbefinden.
Wenn Bewegung im Alltag zur Ausnahme wird, schlägt das nicht nur auf die körperliche Gesundheit durch. ASICS verweist zum World Mental Health Day auf Ergebnisse einer global angelegten Studie, in der Teilnehmende nach eigener Angabe einen großen Teil ihrer Wachzeit ohne Bewegung verbringen. Besonders eindrücklich ist die Zahl: 86 % der Wachzeit sollen ohne Bewegung vergehen. Gleichzeitig erreicht laut Auswertung ein beträchtlicher Teil der Befragten das empfohlene Maß an körperlicher Aktivität nicht, was den Blick weg von einzelnen „Lifestyle-Entscheidungen“ hin zu strukturellen Alltagsbedingungen lenkt.
Technisch betrachtet geht es hier weniger um die Messung in Laborsituationen, sondern um eine Klassifikation, die sich an international anerkannten Richtlinien für körperliche Aktivität orientiert. Für den neu eingeführten „Movement Conservation Status“ ordnet ASICS das Bewegungsniveau in drei Kategorien ein: „Aktiv“ ab 150+ Minuten pro Woche, „Risikogruppe“ für 30 bis 149 Minuten und „In ernster Gefahr“ bei weniger als 30 Minuten. Die Einordnung basiert auf einer Studie mit 34.000 Teilnehmenden aus 31 Ländern. In den Ergebnissen zeigt sich ein klarer Schwerpunkt: Mehr als die Hälfte der Menschen (53 %) liegt in den beiden unteren Gruppen, also „gefährdet“ oder „in ernster Gefahr“. Rund 23 % der Befragten geben zudem an, weniger als 30 Minuten Sport pro Woche zu treiben und damit innerhalb der strengsten Kategorie zu liegen.
Auch das psychische Wohlbefinden wird in der Studie als Gegenstück zum Aktivitätsprofil beschrieben. Menschen mit einem als „gefährdet“ eingestuften Bewegungsniveau berichten über ein deutlich niedrigeres psychisches Wohlbefinden: Der durchschnittliche „State of Mind“-Index liegt bei 60 von 100 Punkten, während Personen mit „aktivem“ Bewegungsniveau auf 71 von 100 kommen. Dazu passen weitere Unterschiede in den subjektiven Empfindungen: Wer als „gefährdet“ gilt, fühlt sich laut Angaben 23 % weniger energiegeladen, 20 % weniger ausgeglichen und 17 % weniger konzentriert. Gleichzeitig wird ein höherer Stresswert berichtet (plus 16 %). Damit verknüpft die Erhebung körperliche Aktivität nicht nur mit körperlicher Leistungsfähigkeit, sondern mit dem, was viele Unternehmen als arbeits- und alltagsrelevante Faktoren wie Fokus, Energie und Stressresilienz kennen.
Besondere Brisanz bekommt die Dynamik durch die Altersverteilung und durch die beobachtete Alltagsverlagerung nach Hause. Junge Menschen werden laut Studie überdurchschnittlich stark erreicht: 57 % der 18- bis 24-Jährigen erreichen demnach nicht die empfohlenen Bewegungsmengen. Zudem sagen 92 % dieser Gruppe, negative Folgen zu erleben, etwa schlechte Laune, erhöhter Stress oder Schlafstörungen. Gleichzeitig beschreibt ASICS die zugrunde liegenden Lebensmuster als Folge von Bequemlichkeit: 64 % geben an, dass es ihnen durch moderne Lebensumstände leichtfällt, nahezu einen ganzen Tag ohne Bewegung zu verbringen. Mehr als vier von zehn sagen sogar, sie könnten problemlos drei oder mehr Tage zu Hause bleiben, ohne das Haus zu verlassen. In diesem Kontext wird auch ein Zusammenhang sichtbar: Wer regelmäßig den ganzen Tag drinnen bleibt, erreicht im Schnitt einen „State of Mind“-Index von 62, während Menschen, die häufig nach draußen gehen, bei 71 liegen; parallel werden Bewegungsniveaus „in ernster Gefahr“ häufiger berichtet (40 % gegenüber 20 %).
Damit landet man bei einem weiteren Treiber, den ASICS explizit adressiert: digitale Abläufe ersetzen physische Wege. 41 % der Befragten erledigen Besorgungen regelmäßig online statt persönlich, und 39 % kommunizieren häufig per Telefon oder Video statt sich zu treffen. Auffällig ist zudem die Aussage, dass gerade die 18- bis 24-Jährigen in größerem Umfang KI für Aufgaben nutzen, die sie früher selbst übernommen hätten. Diese Beobachtung lässt sich auch als Proxy für veränderte Routinen lesen: Wenn Informations- und Kommunikationsschritte stärker automatisiert oder „mitgedacht“ werden, sinkt die Wahrscheinlichkeit, dass kleine Bewegungsanlässe zwischen Terminen entstehen. Für Unternehmen, die Gesundheitsprogramme gestalten oder Workplace-Konzepte entwickeln, ist das relevant, weil solche Programme nicht allein auf Motivation setzen können, sondern auch die Umgebungsbedingungen mitdenken müssen.
Gleichzeitig liefert die Studie auch eine handfeste Ansatzstelle, die über die Diagnose hinausgeht. ASICS betont, dass bereits kleine Bewegungseinheiten Wirkung zeigen können: Schon 15 Minuten Bewegung täglich sollen eine messbare Verbesserung der psychischen Verfassung bewirken. In den Hintergrundinformationen verweist ASICS auf die Aussage von David Raichlen, Professor für Anthropologie, wonach eine Welt entstehen kann, in der Bewegung zur Option wird, obwohl Körper und Geist auf regelmäßige Aktivität angewiesen bleiben. Für die Praxis bedeutet das: Statt ganze Trainingspläne umzustrukturieren, können Programme mit kurzen, niedrigschwelligen Impulsen arbeiten, etwa über „Movement-Mikropausen“, hybride Arbeitsroutinen oder visuelle Erinnerungen, die echte Bewegungszeiten auslösen. Das „Movement Conservation Project“ setzt genau dort an: Es soll Menschen dabei helfen, aktiv zu bleiben, und bietet als Rahmen den „Movement Conservation Status“ für eine wiedererkennbare Einordnung des eigenen Aktivitätsniveaus.
Aus Marktsicht ist das Projekt auch deshalb interessant, weil es Gesundheitsthemen stärker operationalisiert. Der neue Status kann in Kommunikations- und Produktkontexte eingebettet werden, ohne dass dafür jedes Mal eine komplett neue Messlogik erklärt werden muss. Darüber hinaus knüpft ASICS die Kampagne an einen naturinspirierten Kurzfilm „Human Nature“ an, gesprochen von Lisa-Sophie Scheurell, und ergänzt damit die psychologische Dimension der Botschaft. Am Ende steht ein pragmatisches Ziel für den Alltag: „15 Minuten“ als klare Zeitgröße, die Menschen in die Lage versetzen soll, sofort anzufangen. Ob sich diese Denkweise langfristig gegen die Bequemlichkeitslogik moderner Lebensstile durchsetzt, hängt jedoch von mehr ab als Einzelinitiative – und genau deshalb wird die Frage nach Umsetzbarkeit im Alltag zur zentralen Stellschraube.
Wenn Unternehmen und Organisationen die Ergebnisse aufgreifen wollen, bietet sich eine Kombination aus Messbarkeit und Kulturarbeit an. Der Status übersetzt körperliche Aktivität in Kategorien, die sich kommunizieren und intern begleiten lassen, während die „State of Mind“-Unterschiede einen nachvollziehbaren Bezug zu Stress, Energie und Konzentration herstellen. Damit wird Bewegung stärker zu einem Bestandteil von Resilienz- und Wohlbefindensstrategien. Die Herausforderung bleibt, Bewegung nicht als Zusatzaufgabe erscheinen zu lassen, sondern als Teil des Alltagsflusses – gerade dann, wenn digitale Prozesse Wege verkürzen und Begegnungen seltener spontan außerhalb von Bildschirmen stattfinden.
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