Drei einfache Schritte, um die Motivation zum Training wiederzufinden

MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Selbst erfahrene Personal Trainer wie Jack Claxton kennen das Gefühl, wenn die Motivation zum Training nachlässt. Trotz seiner langjährigen Erfahrung in der Fitnessbranche fand er sich in einer Phase wieder, in der er die Lust am Sport verlor. Um dem entgegenzuwirken, entwickelte er drei einfache Strategien, die ihm halfen, seine Begeisterung für das Training wiederzuerlangen.

Selbst die erfahrensten Fitnessprofis sind nicht immun gegen Motivationslöcher. Jack Claxton, ein erfahrener Personal Trainer, der seit über einem Jahrzehnt Menschen dabei hilft, ihre Fitnessziele zu erreichen, fand sich in einer Phase wieder, in der seine eigene Motivation zu schwinden begann. Um diesem Abwärtstrend entgegenzuwirken, entwickelte er drei einfache Strategien, die ihm halfen, seine Begeisterung für das Training wiederzuerlangen.

Der erste Schritt, den Claxton unternahm, war die Einführung einer festen Trainingsroutine. Indem er seine Workouts als Priorität in seinen Kalender eintrug, stellte er sicher, dass sie nicht von anderen Verpflichtungen verdrängt wurden. Diese Methode half ihm, eine konsistente Trainingsroutine zu etablieren, die nicht nur seine körperliche Fitness, sondern auch seine mentale Einstellung verbesserte.

Ein weiterer wichtiger Aspekt war die Schaffung von Verantwortlichkeit. Claxton fand heraus, dass das Aufschreiben seiner Trainingspläne und das Teilen dieser Pläne mit anderen ihm half, sich an seine Vorsätze zu halten. Indem er seine Pläne öffentlich machte, schuf er eine Art Verpflichtung, die ihn motivierte, seine Ziele zu verfolgen.

Der letzte und vielleicht wichtigste Schritt war, den Spaß am Training wiederzuentdecken. Claxton erkannte, dass die effektivste Trainingsform diejenige ist, die man gerne und regelmäßig ausführt. Durch das Ausprobieren verschiedener Sportarten und Trainingsmethoden fand er Aktivitäten, die ihm Freude bereiteten und die er langfristig beibehalten konnte.

Diese Strategien sind nicht nur für Fitnessprofis geeignet, sondern können jedem helfen, der seine Motivation zum Training steigern möchte. Indem man das Training priorisiert, Verantwortlichkeit schafft und den Spaß in den Vordergrund stellt, kann man eine nachhaltige und erfüllende Fitnessroutine entwickeln.

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