BERLIN / LONDON (IT BOLTWISE) – Drums Alive, ein innovatives Fitnesskonzept, das Aerobic mit rhythmischem Trommeln kombiniert, gewinnt zunehmend an Beliebtheit. Studien zeigen, dass es nicht nur die körperliche Ausdauer verbessert, sondern auch die Konzentration fördert und Stress abbaut. Diese Methode wird in Schulen, Kliniken und sogar in der Krebstherapie eingesetzt, um positive Effekte auf Körper und Geist zu erzielen.
Drums Alive hat sich als eine bemerkenswerte Methode zur Stressbewältigung etabliert, indem es Aerobic mit rhythmischem Trommeln auf Gymnastikbällen kombiniert. Diese innovative Fitnessform, die von Carrie Ekins entwickelt wurde, hat ihren Ursprung in ihrer eigenen Rehabilitation nach einer Hüftverletzung. Die Übungen stimulieren beide Gehirnhälften und stärken neuronale Verbindungen, was die Konzentration und sensomotorischen Fähigkeiten fördert. Gleichzeitig hilft die Bewegung, Stresshormone abzubauen und Glückshormone freizusetzen.
Studien, unter anderem in Zusammenarbeit mit der Technischen Universität Chemnitz, belegen die positiven Effekte von Drums Alive. Physisch führt das Training zu einer Verbesserung der Ausdauer, Muskelkraft und des Gleichgewichts. Mental wird das Wohlbefinden gesteigert und die kognitiven Fähigkeiten verbessert. Emotional profitieren die Teilnehmer von einer Stimmungsaufhellung und einem signifikanten Stressabbau, der oft nur durch Meditation erreicht wird.
Die Vielseitigkeit von Drums Alive macht es zu einem idealen Programm für verschiedene Zielgruppen. In Schulen wird das Programm DRUMTASTIC® eingesetzt, um die Lernbereitschaft der Schüler durch Bewegung und Rhythmus zu fördern. Für Senioren oder Menschen mit neurologischen Erkrankungen wie Parkinson kann das Training die Motorik und kognitiven Funktionen unterstützen. Sogar in der Krebstherapie wird es als ergänzende Methode genutzt, um Behandlungssymptome positiv zu beeinflussen.
Experten sehen in Drums Alive großes Potenzial für die Zukunft, insbesondere da die Nachfrage nach aktiven Methoden zur Stressbewältigung steigt. Es könnte ein fester Bestandteil betrieblicher Gesundheitsprogramme oder von Reha-Kliniken werden. Laufende Forschungsprojekte wie „The Drum Beat“ an der Universität Chemnitz sollen die wissenschaftliche Basis weiter stärken und Drums Alive zu einer evidenzbasierten Methode für einen gesünderen Lebensstil machen.
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