Interval Walking: Eine effektive Methode zur Verbesserung der Fitness
LONDON (IT BOLTWISE) – Interval Walking, auch bekannt als ‘Japanisches Gehen’, gewinnt zunehmend an Popularität als effektive Methode zur Verbesserung der körperlichen Fitness und Gesundheit. Diese Technik, die ursprünglich in Japan entwickelt wurde, kombiniert Phasen schnellen Gehens mit langsameren Intervallen und bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Interval Walking, eine Methode, die in Japan entwickelt […]
Regelmäßige Bewegung kann Demenzrisiko um 20 Prozent senken
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Regelmäßige körperliche Aktivität ist nicht nur gut für die allgemeine Gesundheit, sondern kann auch das Risiko, an Demenz zu erkranken, erheblich reduzieren. Experten haben zwei spezifische Arten von Übungen identifiziert, die das Risiko um bis zu 20 Prozent senken können. Die Bedeutung von Bewegung für die Gesundheit ist allgemein bekannt, doch […]
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