MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Fitbit hat kürzlich mit der Erprobung eines neuen personalisierten Schlafplans begonnen, der darauf abzielt, das Schlafverhalten der Nutzer durch gezielte Analysen und Empfehlungen zu optimieren.
Fitbit hat ein neues Experiment gestartet, das sich auf die Personalisierung von Schlafplänen konzentriert. Dieses Projekt, bekannt als “Personalized Sleep Schedule Lab”, zielt darauf ab, den Nutzern zu helfen, ihre Schlafgewohnheiten zu verbessern, indem es individuelle Schlafbedürfnisse analysiert und darauf basierende Empfehlungen gibt. Die Nutzer werden mehrmals täglich gebeten, ihre Energielevel zu bewerten, um ein besseres Verständnis für ihren Schlafbedarf zu erhalten.
Der Prozess beginnt mit einem morgendlichen Check-in, das bis 10 Uhr verfügbar ist und auf den Schlaf der letzten Nacht aufbaut. Hierbei handelt es sich um eine zweiminütige Umfrage mit Fragen, die sowohl in Multiple-Choice- als auch in Freitextform gestellt werden. Diese Fragen zielen darauf ab, Faktoren zu identifizieren, die den Schlaf der kommenden Nacht beeinflussen könnten.
Im Laufe des Tages folgen drei weitere Umfragen, die die Nutzer bitten, ihre Energielevel zu bewerten. Diese Informationen werden genutzt, um den Schlafbedarf für den folgenden Tag zu berechnen. Am Abend gibt es ein weiteres Check-in vor 23 Uhr, das ebenfalls Fragen zu möglichen Schlafstörfaktoren enthält.
Nach Abschluss des abendlichen Check-ins wird den Nutzern ein personalisierter Schlafplan bereitgestellt. Dieser Plan berücksichtigt sowohl die aktuelle Schlafschuld als auch die individuellen Schlafbedürfnisse. Die Berechnungen basieren auf den Schlafdaten der letzten Nacht und den Antworten der Umfragen über den Tag hinweg. Nutzer haben die Möglichkeit, den vorgeschlagenen Plan manuell anzupassen und Feedback zu geben.
Um an diesem Experiment teilzunehmen, müssen Nutzer die Fitbit-App auf einem Android-Gerät in den USA verwenden und mindestens 18 Jahre alt sein. Zudem ist eine Anmeldung mit einem Google-Konto erforderlich, und die Nutzer müssen der spezifischen Einwilligung des Labs zustimmen. Ein Schlafprotokoll für den Tag ist ebenfalls notwendig, das entweder durch ein Fitbit-Gerät oder manuell in der App erfasst werden kann.
Dieses neue Experiment von Fitbit könnte einen bedeutenden Einfluss auf die Art und Weise haben, wie Menschen ihren Schlaf planen und optimieren. Durch die Kombination von Technologie und personalisierten Empfehlungen könnte Fitbit dazu beitragen, das allgemeine Wohlbefinden der Nutzer zu verbessern.
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