LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie zeigt, dass die Zeit, zu der ältere Menschen frühstücken, ein Indikator für ihre allgemeine Gesundheit und Lebenserwartung sein könnte. Forscher haben herausgefunden, dass spätere Frühstückszeiten mit einem erhöhten Risiko für gesundheitliche Probleme und einer verkürzten Lebensdauer verbunden sind.
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Die Bedeutung der Mahlzeitenzeiten für die Gesundheit älterer Menschen wird zunehmend erforscht. Eine aktuelle Studie von Mass General Brigham und ihren Partnern hat gezeigt, dass sich die Zeiten, zu denen ältere Erwachsene ihre Mahlzeiten einnehmen, im Laufe der Jahre verschieben. Besonders die Frühstückszeit scheint ein wichtiger Indikator für die allgemeine Gesundheit und die Lebenserwartung zu sein.
Die Forscher analysierten Daten von fast 3.000 Erwachsenen im Alter von 42 bis 94 Jahren über einen Zeitraum von mehr als 20 Jahren. Dabei stellten sie fest, dass ältere Menschen dazu neigen, ihre Mahlzeiten später am Tag einzunehmen, insbesondere das Frühstück. Diese Verschiebung der Mahlzeitenzeiten wurde mit verschiedenen gesundheitlichen Problemen wie Depressionen, Müdigkeit und schlechter Schlafqualität in Verbindung gebracht.
Interessanterweise zeigte sich, dass eine spätere Frühstückszeit mit einem erhöhten Sterberisiko während der Nachbeobachtungszeit verbunden war. Menschen, die genetisch dazu neigen, Nachtmenschen zu sein, neigen ebenfalls dazu, ihre Mahlzeiten später einzunehmen. Diese Erkenntnisse könnten dazu beitragen, neue Strategien zur Förderung eines gesunden Alterns zu entwickeln.
Die Studie hebt hervor, dass die Überwachung der Mahlzeitenzeiten ein einfacher und effektiver Weg sein könnte, um die Gesundheit älterer Menschen zu beurteilen. In einer Zeit, in der intermittierendes Fasten und zeitlich begrenztes Essen an Popularität gewinnen, könnten diese Ergebnisse wichtige Implikationen für die Anpassung solcher Diäten an die Bedürfnisse älterer Bevölkerungsgruppen haben.
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