LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie zeigt, dass ein spezielles Online-Gehirntraining das Risiko, an Demenz zu erkranken, um 25 % senken kann. Diese Entdeckung könnte die Art und Weise, wie wir über kognitive Gesundheit im Alter denken, revolutionieren. Forscher sind fasziniert von den Ergebnissen und untersuchen die Mechanismen hinter dieser beeindruckenden Wirkung.
Eine aktuelle Studie hat herausgefunden, dass ein spezielles Online-Gehirntraining das Risiko, an Demenz zu erkranken, um 25 % senken kann. Diese Entdeckung könnte die Art und Weise, wie wir über kognitive Gesundheit im Alter denken, revolutionieren. Forscher sind fasziniert von den Ergebnissen und untersuchen die Mechanismen hinter dieser beeindruckenden Wirkung.
Das Gehirntraining, das in der Studie verwendet wurde, ist ein Geschwindigkeitstraining, das die Konnektivität im Gehirn fördern könnte. Im Gegensatz zu anderen kognitiven Spielen, die auf Gedächtnis und logischem Denken basieren, zeigte nur dieses spezielle Training eine signifikante langfristige Verbesserung der Gehirngesundheit. Die Studie, die über 20 Jahre hinweg mit 2.000 Teilnehmern durchgeführt wurde, ist die größte ihrer Art und wurde von den US-amerikanischen National Institutes of Health finanziert.
Die Teilnehmer der Studie wurden in vier Gruppen eingeteilt: eine Kontrollgruppe ohne Training und drei aktive Gruppen, die jeweils ein bestimmtes Spiel ausprobierten. Nur das Geschwindigkeitstraining, das als ‘Double Decision’ bekannt ist, zeigte eine signifikante Reduzierung des Demenzrisikos. Die Forscher verfolgten die Demenzdiagnosen der Teilnehmer über Medicare-Daten, um die Langzeiteffekte zu messen.
Interessanterweise erfordert das Training nicht viel Zeitaufwand. Die Teilnehmer absolvierten ein bis zwei 60- bis 75-minütige Trainingseinheiten pro Woche über einen Zeitraum von sechs Wochen. Anschließend erhielten sie ‘Booster’-Sitzungen, die ein Jahr und drei Jahre später stattfanden. Diese Ergebnisse könnten die bisherigen Empfehlungen zur Demenzprävention, wie gesunde Ernährung und Bewegung, ergänzen und erweitern.
Die Forscher sind sich noch nicht sicher, warum das Geschwindigkeitstraining so effektiv ist, vermuten jedoch, dass es die neuronale Konnektivität im Gehirn verbessert. Diese Erkenntnisse könnten auch auf andere Aktivitäten übertragen werden, die schnelles Denken und duale Entscheidungsfindung erfordern, wie bestimmte Sportarten oder komplexe Aufgaben im Alltag. Weitere Forschung ist erforderlich, um die genauen Mechanismen zu verstehen und die Ergebnisse zu validieren.
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