GALWAY / LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Langzeitstudie zeigt, dass ein stabiler Vitamin-D-Spiegel um das 40. Lebensjahr das Risiko von Alzheimer signifikant senken kann. Forscher der Universität Galway haben herausgefunden, dass Personen mit ausreichendem Vitamin-D-Spiegel Jahrzehnte später weniger schädliche Proteinablagerungen im Gehirn aufweisen. Diese Erkenntnisse unterstreichen die Bedeutung einer frühzeitigen Prävention.
Die Bedeutung von Vitamin D für die Gesundheit wird immer deutlicher, insbesondere im Hinblick auf die Prävention von Alzheimer. Eine Langzeitstudie der Universität Galway hat gezeigt, dass ein stabiler Vitamin-D-Spiegel um das 40. Lebensjahr mit einem geringeren Risiko für schädliche Proteinablagerungen im Gehirn verbunden ist. Diese Ablagerungen, insbesondere des Tau-Proteins, sind typisch für Alzheimer und können zu kognitiven Beeinträchtigungen führen.
Die Studie, die über 16 Jahre hinweg knapp 800 gesunde Erwachsene begleitete, zeigt, dass ein Vitamin-D-Spiegel über 30 ng/ml Jahrzehnte später mit weniger Tau-Proteinablagerungen korreliert. Studienleiter Martin David Mulligan betont, dass die Weichen für eine gesunde Gehirnalterung früher gestellt werden müssen, als viele denken. Rund ein Drittel der Probanden hatte zu Beginn der Studie einen unzureichenden Vitamin-D-Spiegel.
Diese Erkenntnisse fügen sich in ein wachsendes Bild ein, das durch eine Meta-Analyse aus dem Jahr 2025 gestützt wird. Diese Analyse, die 22 Studien mit über 53.000 Teilnehmern auswertete, zeigt, dass ein ausgeprägter Vitamin-D-Mangel das Demenzrisiko um fast 50 Prozent erhöht. Bereits 2023 deutete eine Beobachtungsstudie mit 12.000 Personen darauf hin, dass die Einnahme von Vitamin D das Demenzrisiko um 40 Prozent senken kann.
Vitamin D wirkt im Körper wie ein Hormon und aktiviert Rezeptoren in Gehirnregionen, die für Gedächtnis und Planung zuständig sind. Es reduziert schädliche Entzündungen und oxidativen Stress und könnte die Reinigung des Gehirns von Alzheimer-Plaques unterstützen. Experten warnen jedoch, dass bei bereits fortgeschrittener Demenz eine Supplementierung kaum noch Wirkung zeigt. Der Fokus sollte auf der frühen Prävention liegen.
Angesichts steigender Demenzzahlen suchen Gesundheitssysteme nach kostengünstigen Präventionsmaßnahmen. Ein einfacher Bluttest um das 40. Lebensjahr könnte künftig zur Standardvorsorge gehören. Kritiker weisen jedoch darauf hin, dass der Vitaminspiegel in den Studien möglicherweise nur ein Indikator für einen insgesamt gesünderen Lebensstil ist. Dennoch bleibt die Empfehlung, auf eine ausreichende Versorgung durch Sonnenlicht und Ernährung zu achten.
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