Vitamin D könnte biologische Alterung verlangsamen, neue Studie zeigt

BOSTON / LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie deutet darauf hin, dass Vitamin D mehr als nur die Knochengesundheit unterstützen könnte. Es könnte auch helfen, den biologischen Alterungsprozess zu verlangsamen.

Vitamin D, bekannt für seine Rolle in der Knochengesundheit, könnte auch eine entscheidende Funktion im Kampf gegen die biologische Alterung spielen. Eine aktuelle Studie, die von Forschern des Mass General Brigham und des Medical College of Georgia durchgeführt wurde, legt nahe, dass Vitamin D3 die Verkürzung der Telomere verlangsamen kann. Telomere sind die schützenden Endkappen der DNA, die mit zunehmendem Alter natürlich erodieren. Diese Erosion wird mit einem höheren Risiko für altersbedingte Krankheiten in Verbindung gebracht. Die Studie, die im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht wurde, verfolgte über vier Jahre hinweg mehr als 1.000 US-Erwachsene und fand heraus, dass eine tägliche Dosis von 2.000 IE Vitamin D3 die biologische Abnutzung um fast drei Jahre reduzieren kann. Teilnehmer der Studie wurden zufällig ausgewählt, um entweder ein Placebo oder eine Kombination aus Vitamin D3 und Omega-3-Fettsäuren einzunehmen. Die Länge der Telomere in den weißen Blutkörperchen wurde zu Beginn der Studie, nach zwei Jahren und nach vier Jahren gemessen. Im Vergleich zur Placebogruppe zeigten die Teilnehmer, die Vitamin D3 einnahmen, eine signifikant geringere Verkürzung der Telomere. Interessanterweise hatten Omega-3-Ergänzungen keinen signifikanten Einfluss auf die Telomerlänge. Dies ist die erste groß angelegte, langfristige randomisierte Studie, die zeigt, dass Vitamin D-Ergänzungen Telomere schützen können. Laut Dr. JoAnn Manson von der Harvard Medical School könnte dies von besonderem Interesse sein, da die VITAL-Studie auch gezeigt hat, dass Vitamin D Entzündungen reduzieren und das Risiko bestimmter chronischer Alterskrankheiten senken kann. Telomere fungieren wie schützende Spitzen an den Enden der Chromosomen, ähnlich wie die Plastikenden von Schnürsenkeln. Sie verhindern, dass Chromosomenenden abgebaut oder mit anderen Chromosomen verschmolzen werden. Wissenschaftler betrachten die Länge der Telomere als Marker für das ‘biologische Alter’, das den Gesundheitszustand einer Person besser widerspiegeln könnte als das tatsächliche Alter in Jahren. Während die neuen Erkenntnisse nicht beweisen, dass Vitamin D die Alterung insgesamt verlangsamt, deuten sie auf eine möglicherweise starke Methode hin, den Körper auf zellulärer Ebene zu schützen. Die Forscher betonen, dass weitere Untersuchungen erforderlich sind, um zu bestimmen, wie Vitamin D die Alterung in verschiedenen Bevölkerungsgruppen beeinflusst und ob diese Effekte über längere Zeiträume anhalten. Bevor man jedoch ein neues Nahrungsergänzungsprogramm beginnt, wird empfohlen, einen Gesundheitsdienstleister zu konsultieren, um die richtige Dosierung und mögliche Risiken zu besprechen.

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