KALIFORNIEN / LONDON (IT BOLTWISE) – Melatonin wird zunehmend als Schlafmittel genutzt, doch ein erfahrener Kardiologe aus Kalifornien warnt vor möglichen Risiken. Dr. Sanjay Bhojraj hebt hervor, dass der beliebte Schlafhelfer nicht so harmlos ist, wie oft angenommen. Besonders bei Kindern könnte der übermäßige Gebrauch die Pubertät beeinflussen.
In der heutigen hektischen Welt greifen viele Menschen zu Melatonin, um ihre Schlafprobleme zu lösen. Der als natürlich und ungefährlich beworbene Schlafhelfer hat sich in den letzten Jahren zu einem festen Bestandteil der nächtlichen Routine vieler entwickelt. Doch Dr. Sanjay Bhojraj, ein erfahrener Kardiologe aus Kalifornien, warnt vor den potenziellen Gefahren dieses Supplements.
Dr. Bhojraj, der über 20 Jahre Erfahrung in der Kardiologie verfügt, hebt hervor, dass Melatonin nicht bedenkenlos und langfristig eingenommen werden sollte. In einem kürzlich veröffentlichten Instagram-Post erklärte er, dass übermäßiger Konsum bei Kindern die Pubertät unterdrücken könnte. Melatonin, ein Neurotransmitter, hat zwar entzündungshemmende Eigenschaften, doch seine Auswirkungen auf den Körper sind komplexer, als viele glauben.
Als sicherere Alternative empfiehlt Dr. Bhojraj Magnesium. Dieses Mineral sei vielseitig einsetzbar und weniger riskant, insbesondere bei Schlafproblemen. Magnesium könne nicht nur den Schlaf fördern, sondern auch die Darmgesundheit regulieren, Entzündungen lindern und bei Angstzuständen sowie Depressionen helfen. Besonders Magnesiumglycinat oder Magnesiumthreonat seien seine bevorzugten Formen.
Diese Warnung kommt zu einer Zeit, in der die Nachfrage nach Melatonin sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern steigt. Während viele auf die schnellen Vorteile des Supplements schwören, ist es wichtig, die langfristigen Auswirkungen auf die Gesundheit zu berücksichtigen. Dr. Bhojraj betont, dass eine fundierte Entscheidung über die Einnahme solcher Mittel getroffen werden sollte, um unerwünschte Nebenwirkungen zu vermeiden.
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