LONDON (IT BOLTWISE) – Eine umfassende Studie hat ergeben, dass bestimmte Arten von Denksportübungen das Risiko einer Demenzerkrankung senken können. Insbesondere Übungen, die schnelles Denken fördern, zeigen positive Effekte, während Gedächtnis- und Logikübungen keine signifikante Wirkung haben. Diese Erkenntnisse könnten die Entwicklung neuer Videospiele zur Erhaltung der kognitiven Fähigkeiten im Alter beeinflussen.
Eine kürzlich veröffentlichte Studie hat gezeigt, dass bestimmte Arten von Denksportübungen das Risiko einer Demenzerkrankung signifikant senken können. Die Untersuchung, die über zwei Jahrzehnte durchgeführt wurde, legt nahe, dass insbesondere Übungen, die schnelles Denken fördern, einen positiven Effekt haben. Im Gegensatz dazu scheinen Gedächtnis- und Logikübungen keine signifikante Wirkung auf das Demenzrisiko zu haben.
Die Studie, die in den späten 1990er Jahren begann, umfasste 2.021 Teilnehmer im Alter von 65 Jahren und älter. Diese wurden in vier Gruppen aufgeteilt: Eine Gruppe führte Geschwindigkeitstrainings durch, die die Aufmerksamkeit zwischen zwei Aufgaben teilten. Die anderen Gruppen beschäftigten sich mit Gedächtnisübungen, Logikaufgaben oder erhielten keine kognitiven Übungen als Vergleichsgruppe. Die Ergebnisse zeigen, dass nur die Geschwindigkeitstrainings mit einem reduzierten Risiko für Alzheimer und Demenz verbunden waren.
Ein bemerkenswerter Aspekt der Studie ist, dass Teilnehmer, die an den Geschwindigkeitstrainings teilnahmen und zusätzliche “Booster”-Sitzungen erhielten, ein um 25 % geringeres Risiko hatten, an Demenz zu erkranken. Diese Ergebnisse werfen die Frage auf, ob ähnliche kognitive Übungen, einschließlich bestimmter Gehirntrainingsspiele oder Apps, ebenfalls helfen könnten, Demenz vorzubeugen.
Experten warnen jedoch davor, dass kommerzielle Gehirntrainingsspiele oft mehr versprechen, als sie halten können. Dennoch könnten diese Spiele theoretisch einen ähnlichen Effekt wie die getesteten Geschwindigkeitstrainings haben. Die Studie hebt hervor, dass die adaptiven Elemente der Geschwindigkeitstrainings entscheidend für ihren Erfolg waren, was bei vielen kommerziellen Spielen fehlt.
Die nächste Herausforderung besteht darin, die spezifischen Gehirnveränderungen zu untersuchen, die durch diese Übungen ausgelöst werden und die Neurodegeneration verzögern könnten. Wissenschaftler schlagen vor, MRT-Scans zu verwenden, um zu sehen, wie kognitive Übungen die Gehirnanatomie beeinflussen. In der Zwischenzeit sind andere Lebensstilfaktoren bekannt, die mit einem geringeren Risiko für Alzheimer und andere Formen von Demenz verbunden sind, wie regelmäßige körperliche Aktivität und die Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks.
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