TAIPEI / MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie hat einen überraschenden Zusammenhang zwischen der Darmgesundheit und der kognitiven Leistung bei Elite-Triathleten aufgedeckt. Forscher fanden heraus, dass die kognitive Leistungsfähigkeit nach der Defäkation verbessert war, insbesondere bei der Durchführung anspruchsvoller Aufgaben wie dem Stroop-Test.
Die kürzlich in einer renommierten Fachzeitschrift veröffentlichte Studie legt nahe, dass die Defäkation die kognitive Leistung von Elite-Athleten verbessern kann. Die Forscher beobachteten, dass die Teilnehmer den anspruchsvollen Stroop-Test schneller absolvierten, nachdem sie ihren Darm entleert hatten. Eine zusätzliche Magnesiumsupplementierung, die die Darmbewegung unterstützt, verstärkte diesen Effekt noch weiter.
Der Anstoß für diese Untersuchung kam von einer unerwarteten Beobachtung in einem früheren Experiment. Bei der Durchführung eines PET-Scans zur Messung des Glukosestoffwechsels im Körper stellten die Forscher fest, dass ein Bereich in der Nähe des Rektums Glukoseaufnahmewerte aufwies, die mit denen des Gehirns vergleichbar waren. Diese Entdeckung führte zu der Hypothese, dass dieser Bereich möglicherweise eine Rolle bei der kognitiven Funktion spielen könnte.
Diese Vermutung wurde durch klinische Beobachtungen weiter untermauert. Studien haben Verstopfung mit einer Beeinträchtigung der exekutiven Funktion bei Demenzpatienten in Verbindung gebracht, was darauf hindeutet, dass die Gesundheit des Rektums die kognitive Leistung beeinflussen könnte. Historische Theorien schlagen zudem vor, dass das enterische Nervensystem, ein Netzwerk von Neuronen im Darm, als eine Art ‘erstes Gehirn’ fungieren könnte, das sich vor dem zentralen Nervensystem entwickelt hat.
In der Studie nahmen dreizehn Elite-Triathleten im College-Alter an einem randomisierten Crossover-Versuch teil, der drei Bedingungen umfasste: keine Defäkation, freiwillige Defäkation ohne Supplementierung und Defäkation nach Magnesiumaufnahme. Die Teilnehmer hielten sich an eine kontrollierte Diät und fasteten über Nacht, um den Einfluss der Ernährung zu minimieren. Die Tests wurden morgens durchgeführt, wobei alle Teilnehmer nach dem Aufwachen urinierten und eine festgelegte Menge Wasser vor der Defäkation konsumierten.
Zur Bewertung der kognitiven Funktion verwendeten die Forscher den Stroop-Test, ein anerkanntes Maß für die exekutive Funktion. Dieser Test erfordert, dass die Teilnehmer die Farbe von gedruckten Wörtern schnell identifizieren, auch wenn das Wort selbst eine andere Farbe darstellt. Schnellere Abschlusszeiten deuten auf eine bessere Leistung hin.
Die Forscher fanden heraus, dass die Defäkation die kognitive Leistung verbesserte. Die Teilnehmer absolvierten den Stroop-Test schneller nach der Defäkation im Vergleich zu Zeiten, in denen sie nicht defäkiert hatten. Im Durchschnitt lagen die Abschlusszeiten bei 27,1 Sekunden ohne Defäkation, 24,4 Sekunden nach freiwilliger Defäkation und 23,4 Sekunden nach magnesiuminduzierter Defäkation. Dies deutet darauf hin, dass die Entleerung des Rektums allein zur Verbesserung der kognitiven Leistung beiträgt, wobei Magnesium möglicherweise den Effekt verstärkt.
Die Ergebnisse stellen traditionelle Annahmen in Frage, dass die Kognition ausschließlich im Gehirn zentriert ist. Das enterische Nervensystem des Darms, oft als ‘zweites Gehirn’ bezeichnet, enthält umfangreiche neuronale Netzwerke, die mit dem zentralen Nervensystem kommunizieren. Die Ergebnisse dieser Studie implizieren, dass die Aktivität im Rektum die kognitive Effizienz beeinflussen könnte, was möglicherweise erklärt, warum Empfindungen in diesem Bereich mit instinktiven Entscheidungen verbunden sind.
Es gibt jedoch Einschränkungen zu beachten. Die Stichprobengröße war relativ klein und bestand nur aus 13 Elite-Triathleten. Zukünftige Forschungen sollten untersuchen, ob ähnliche Effekte in verschiedenen Bevölkerungsgruppen auftreten, einschließlich Nicht-Athleten, älteren Erwachsenen und Personen mit Magen-Darm-Erkrankungen.
Die Forscher untersuchen derzeit alternative Methoden zur Induzierung der Defäkation, um das Verhältnis zwischen rektaler Aktivität und kognitiver Funktion weiter zu verstehen. ‘Wir erforschen derzeit die Auswirkungen von glycerininduzierter Defäkation, um dieses Phänomen weiter zu untersuchen’, sagte Kuo.
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