NOVI SAD / LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie zeigt, dass Kreatin, ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel, die kognitive Funktion bei Frauen in den Wechseljahren verbessern könnte. Die Forschung deutet darauf hin, dass eine achtwöchige Supplementierung mit Kreatin zu schnelleren Reaktionszeiten und einer Verbesserung des Lipidprofils führen kann. Diese Ergebnisse könnten neue Wege zur Unterstützung von Frauen in dieser Lebensphase eröffnen.
Eine kürzlich veröffentlichte Studie legt nahe, dass spezifische Niedrigdosisformulierungen von Kreatin, einem weit verbreiteten Nahrungsergänzungsmittel, die kognitive Funktion bei Frauen während der Menopause verbessern könnten. Die Forschung, die im Journal of the American Nutrition Association veröffentlicht wurde, zeigt, dass eine achtwöchige Supplementierung mit Kreatin mit schnelleren Reaktionszeiten, verbesserten Lipidprofilen und einer möglichen Reduktion von Stimmungsschwankungen bei peri- und menopausalen Frauen verbunden ist.
Der Übergang zur Menopause ist durch signifikante hormonelle Veränderungen gekennzeichnet, insbesondere durch einen Rückgang des Östrogens. Diese Veränderungen können mehrere Systeme im Körper beeinflussen, einschließlich des Gehirns. Da Östrogen hilft, den Blutfluss im Gehirn, die Energieproduktion in den Zellen und die Gesundheit der Neuronen zu regulieren, kann sein Rückgang zu kognitiven Symptomen führen, die oft als “Gehirnnebel” beschrieben werden, einschließlich Gedächtnislücken und verminderter Aufmerksamkeit.
Kreatin ist eine natürlich vorkommende Verbindung, die eine grundlegende Rolle im Energiemanagement der Zellen spielt. Es hilft, das Hauptenergiemolekül des Körpers zu recyceln, insbesondere in Geweben mit hohem Energiebedarf wie Muskel- und Gehirngewebe. Forscher haben die Theorie aufgestellt, dass die Supplementierung mit Kreatin einige der mit der Menopause verbundenen energiebezogenen Defizite im Gehirn ausgleichen könnte.
Die neue Studie wurde von einem Forscherteam der Universität Novi Sad in Serbien unter der Leitung von Sergej M. Ostojic durchgeführt, um zu untersuchen, ob Niedrigdosisversionen von Kreatin, insbesondere Kreatinhydrochlorid und Kreatinethylester, Vorteile bieten könnten, ohne dass hochdosierte Regime erforderlich sind. Diese Formen sollen eine verbesserte Löslichkeit haben, was ihre Absorption verbessern könnte.
Die Untersuchung wurde als randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie konzipiert, eine Struktur, die als hoher Standard in der klinischen Forschung gilt. Dies bedeutet, dass weder die Teilnehmer noch die Forscher wussten, wer das aktive Supplement oder ein inaktives Placebo erhielt, was das Potenzial für Verzerrungen reduziert. Insgesamt nahmen 36 gesunde peri- und menopausale Frauen im Alter von 40 bis 60 Jahren acht Wochen lang an der Studie teil.
Nach acht Wochen zeigten die Gruppen, die Kreatinpräparate einnahmen, im Vergleich zu ihren Ausgangsmessungen Verbesserungen in mehreren kognitiven Bereichen. Teilnehmerinnen in der mittleren Dosisgruppe für Kreatinhydrochlorid wiesen eine signifikante Erhöhung der Reaktionszeit auf. Die Niedrigdosisgruppe zeigte Verbesserungen in der Wachsamkeit, der exekutiven Kontrolle und der Leistung bei einem Test zur Messung der Informationsverarbeitungsgeschwindigkeit. Das Kombinationssupplement war ebenfalls mit besserer Wachsamkeit und schnelleren Reaktionszeiten verbunden.
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