Natürliche Schlafhilfe: Ein Getränk für besseren Schlaf

LONDON / MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Schlaf ist essenziell für unsere Gesundheit, doch viele Menschen kämpfen mit Schlafproblemen. Eine neue natürliche Lösung könnte Abhilfe schaffen.

Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil unserer Gesundheit, doch viele Menschen erreichen nicht die empfohlenen acht Stunden pro Nacht. In den sozialen Medien kursieren zahlreiche Methoden zur Verbesserung des Schlafs, von Mundtapes bis hin zu Erdungslaken. Eine neue, vielversprechende Methode stammt von der Apothekerin und Social-Media-Influencerin Ariana Medizade, die ein einfaches Hausmittel empfiehlt. Ihr Rezept kombiniert Sauerkirschsaft mit natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln wie Magnesium und L-Theanin. Sauerkirschsaft ist bekannt für seine schlaffördernden Eigenschaften, da er eine natürliche Quelle für Melatonin und Serotonin ist. Diese Substanzen helfen, den Schlaf-Wach-Rhythmus zu regulieren und das Einschlafen zu erleichtern. Medizade empfiehlt, den Saft ein bis zwei Stunden vor dem Schlafengehen zu trinken, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Neben Sauerkirschsaft spielen auch Magnesium und L-Theanin eine wichtige Rolle in diesem Schlafcocktail. Magnesium, das in grünen Blattgemüsen, Nüssen und Samen vorkommt, unterstützt die Muskelentspannung und die Regulierung von schlafbezogenen Neurotransmittern. L-Theanin, eine Verbindung, die in Tee vorkommt, fördert die Entspannung im Gehirn und kann den Schlaf verbessern. Die Kombination dieser Zutaten könnte eine natürliche und effektive Lösung für Schlafprobleme darstellen. Dennoch wird empfohlen, vor der Einnahme neuer Nahrungsergänzungsmittel einen Arzt zu konsultieren, insbesondere wenn bereits gesundheitliche Probleme bestehen. Diese natürliche Schlafhilfe könnte eine Alternative zu herkömmlichen Schlafmitteln darstellen und Menschen helfen, die erholsame Nachtruhe zu finden, die sie benötigen.

Bestseller Nr. 1 ᵃ⤻ᶻ «KI Gadgets»

Apple AirTag - Finde und behalte Deine Sachen im Blick: Schlüssel, Geldbörsen, Gepäck, Rucksäcke und mehr. Einfaches Einrichten mit iPhone oder iPad. Austauschbare Batterie

29,90 EUR

Bestseller Nr. 2 ᵃ⤻ᶻ «KI Gadgets»

Mobvoi TicNote KI Digitales Diktiergerät, 64 GB Speicher, Notizrekorder mit Hülle, App-Steuerung, über 100 Sprachen, Transkribieren, Zusammenfassen mit AI Shadow,digitaler Audiorekorder Sprachrekorder

169,99 EUR

Bestseller Nr. 3 ᵃ⤻ᶻ «KI Gadgets»

Plaud Note KI Digitales Diktiergerät mit Hülle - 64 GB Aufnahmegerät mit KI-Technologie zum Transkribieren und Zusammenfassen, One-Touch-Aufnahme, Rauschunterdrückung, Unterstützt 112 Sprachen

169,90 EUR

Bestseller Nr. 4 ᵃ⤻ᶻ «KI Gadgets»

KI-Sprachrekorder, Plaud NotePin Sprachrekorder, App-Steuerung, KI-Notizgerät, KI-Transkription & Zusammenfassung, 112 Sprachen, 64GB Speicher, Audiorekorder für Vorlesungen, Meetings, Kosmisches Grau

169,90 EUR

Bestseller Nr. 5 ᵃ⤻ᶻ «KI Gadgets»

SOXOI KI Digitales Diktiergerät, 64GB Magnet Mini Aufnahmegerä mit ChatGPT 4o vom Transkribieren und Zusammenfassen für 102 Sprachen,One Touch Aufnahme, Voice Recorder Sprachrecorder (Schwarz)

75,99 EUR

Unseren KI-Morning-Newsletter «Der KI News Espresso» mit den besten KI-News des letzten Tages gratis per eMail - ohne Werbung: Hier kostenlos eintragen!