SAN FRANCISCO / LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie zeigt, dass spezielle Gehirntrainings das Risiko, an Demenz zu erkranken, erheblich senken können. Besonders das sogenannte Speed-Training, das auf schnelle Entscheidungsfindung und Aufmerksamkeit abzielt, erwies sich als effektiv. Diese Erkenntnisse könnten die Entwicklung neuer präventiver Maßnahmen gegen Demenz revolutionieren.
Eine aktuelle Studie, die in der Fachzeitschrift der Alzheimer’s Association veröffentlicht wurde, legt nahe, dass gezielte Gehirntrainings das Risiko, an Alzheimer oder anderen Formen der Demenz zu erkranken, signifikant reduzieren können. Die Forschungsergebnisse zeigen, dass ältere Erwachsene, die an einem speziellen computergestützten kognitiven Training teilnahmen, 20 Jahre später ein um 25% geringeres Risiko hatten, an Demenz zu erkranken.
Besonders hervorgehoben wird das sogenannte Speed-Training, das die Teilnehmer dazu anregt, schnell Entscheidungen zu treffen und ihre Aufmerksamkeit zu teilen. Diese Form des Trainings scheint besonders effektiv zu sein, da sie große Teile des Gehirns gleichzeitig aktiviert und somit die Plastizität des Gehirns fördert. Dies bedeutet, dass das Gehirn in der Lage ist, neue Verbindungen zu schaffen und bestehende zu stärken, was es widerstandsfähiger gegenüber demenziellen Erkrankungen macht.
Die Studie, die Teil der groß angelegten ACTIVE-Studie war, umfasste etwa 2.800 Erwachsene aus sechs Metropolregionen in den USA. Die Teilnehmer wurden in vier Gruppen eingeteilt: eine Gruppe absolvierte Speed-Training, eine andere Gedächtnistraining, eine weitere logisches Denken und die letzte Gruppe diente als Kontrollgruppe. Nur die Gruppe, die das Speed-Training absolvierte und zusätzliche Auffrischungssitzungen durchführte, zeigte eine signifikante Reduzierung des Demenzrisikos.
Die Ergebnisse dieser Studie könnten weitreichende Auswirkungen auf die Entwicklung neuer präventiver Maßnahmen gegen Demenz haben. Experten betonen jedoch, dass kognitive Stimulation nur ein Teil eines gesunden Lebensstils sein sollte, der auch eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und soziale Interaktionen umfasst. Dr. Sharon Sha von der Stanford University empfiehlt, Aktivitäten zu wählen, die sowohl interaktiv als auch herausfordernd sind, um die Nachhaltigkeit und den Spaß an der kognitiven Stimulation zu gewährleisten.
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