Atemübungen verbessern emotionale Kontrolle: Neue Erkenntnisse
LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie zeigt, dass bereits drei Minuten langsames, kontrolliertes Atmen die Fähigkeit einer Person verbessern können, ihre emotionalen Reaktionen auf negative Situationen zu steuern. Die Fähigkeit, Emotionen zu regulieren, ist ein wesentlicher Bestandteil des psychischen Wohlbefindens und der Bewältigung von Herausforderungen im Leben. Eine neue Studie, veröffentlicht im Psychological Reports, […]
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