Frühes Aufstehen: Der Schlüssel zu mehr Glück und Gesundheit
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Die Wissenschaft hat es bestätigt: Der Zeitpunkt, zu dem wir aufwachen, kann erheblichen Einfluss auf unser Wohlbefinden haben. Chronobiologische Studien zeigen, dass das Aufstehen im Einklang mit dem natürlichen Sonnenlicht nicht nur die Schlafqualität verbessert, sondern auch das allgemeine Glücksgefühl steigert. Die Bedeutung von Schlaf ist unbestreitbar, und jüngste Forschungen in […]
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