Die unterschätzte medizinische Kraft der Muskeln
LONDON (IT BOLTWISE) – Die Bedeutung von Muskelmasse für die Gesundheit wird oft unterschätzt, obwohl sie eine entscheidende Rolle im Stoffwechsel und bei der Prävention von Krankheiten spielt. Die Diskussion um die Bedeutung von Muskelmasse für die Gesundheit nimmt zu, insbesondere angesichts der alternden Bevölkerung und der Herausforderungen, die durch die Pandemie und neue Medikamente […]
Stärke und Widerstand: Der Schlüssel zu gesundem Altern
LONDON (IT BOLTWISE) – In einer Welt, in der das Streben nach einem langen und gesunden Leben immer mehr an Bedeutung gewinnt, hat der renommierte Kardiologe Eric Topol eine überraschend einfache Entdeckung gemacht: Die Kraft des Trainings, insbesondere des Kraft- und Widerstandstrainings, könnte der Schlüssel zu einem gesunden Altern sein. Die Frage, warum manche Menschen […]
Stärke im Alter: Wie Krafttraining das Leben verlängern kann
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – In einer Welt, in der das Streben nach Langlebigkeit und Gesundheit immer mehr an Bedeutung gewinnt, zeigt sich, dass Krafttraining eine entscheidende Rolle spielt. Dr. Eric Topol, ein führender Kardiologe und Forscher im Bereich der Langlebigkeit, hat seine Trainingsroutine überdacht und teilt seine Erkenntnisse über die Vorteile von Widerstandstraining im Alter. […]
Neue Studie stellt Wirksamkeit von Kreatin zur Muskelbildung in Frage
SYDNEY / MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie der University of New South Wales (UNSW) in Sydney wirft Zweifel an der Wirksamkeit von Kreatin als Muskelaufbau-Supplement auf. Die Forscher fanden heraus, dass Teilnehmer, die Kreatin während eines dreimonatigen Krafttrainings einnahmen, nicht mehr Muskelmasse aufbauten als jene, die das Supplement nicht konsumierten. Die Beliebtheit von […]
Kreatin: Kein Wundermittel für Muskelaufbau?
SYDNEY / MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie der University of New South Wales stellt die Wirksamkeit von Kreatin als Muskelaufbau-Supplement infrage. Trotz seiner Beliebtheit in Fitnesskreisen zeigt die Forschung, dass Kreatin möglicherweise nicht die erhofften Vorteile bietet. Die jüngste Untersuchung der University of New South Wales wirft ein neues Licht auf die Rolle […]
Krafttraining als effektive Methode gegen Schlaflosigkeit bei älteren Erwachsenen
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Schlaflosigkeit ist ein weit verbreitetes Problem, das insbesondere ältere Erwachsene betrifft. Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass Krafttraining eine vielversprechende Methode zur Verbesserung der Schlafqualität sein könnte. Schlaflosigkeit ist ein häufiges Problem, das bis zu 50 % der älteren Erwachsenen betrifft und das Risiko für kognitive Beeinträchtigungen und Stürze erhöht. Eine aktuelle […]
Krafttraining als effektive Methode gegen Schlaflosigkeit bei Senioren
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Schlaflosigkeit ist ein weit verbreitetes Problem, insbesondere bei älteren Menschen. Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Krafttraining eine effektive Methode sein könnte, um die Schlafqualität in dieser Altersgruppe zu verbessern. Schlaflosigkeit betrifft viele ältere Menschen und kann erhebliche Auswirkungen auf die Lebensqualität haben. Eine aktuelle Studie aus Bangkok hat nun gezeigt, dass Krafttraining […]
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