LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie zeigt, dass Männer mehr Sport treiben müssen als Frauen, um das gleiche Risiko für Herzkrankheiten zu senken. Diese Erkenntnis könnte die aktuellen Empfehlungen für körperliche Aktivität in Frage stellen und auf die Notwendigkeit hinweisen, geschlechtsspezifische Unterschiede in der Gesundheitsvorsorge zu berücksichtigen.
Eine aktuelle Studie hat herausgefunden, dass Männer etwa doppelt so viel Sport treiben müssen wie Frauen, um das gleiche Risiko für Herzkrankheiten zu senken. Diese Erkenntnis könnte die bestehenden Empfehlungen für körperliche Aktivität in Frage stellen, die derzeit geschlechtsneutral sind. Die Studie, die über 85.000 Erwachsene in Großbritannien untersuchte, zeigt, dass Männer etwa neun Stunden moderater bis intensiver körperlicher Aktivität pro Woche benötigen, während Frauen mit etwa vier Stunden auskommen.
Die biologischen Unterschiede zwischen Männern und Frauen könnten eine Erklärung für diese Diskrepanz liefern. Frauen haben in der Regel höhere Östrogenspiegel, was sich positiv auf die Fettverbrennung und die Gesundheit der Blutgefäße auswirkt. Zudem verfügen Frauen über mehr langsam zuckende Muskelfasern, die für Ausdaueraktivitäten geeignet sind. Diese Faktoren könnten dazu führen, dass Frauen mehr Nutzen aus weniger Bewegung ziehen.
Die Studie basiert auf Daten, die mit einem Beschleunigungsmesser erfasst wurden, was die Genauigkeit der Aktivitätsmessung erhöht. Dennoch gibt es Einschränkungen, wie die Tatsache, dass die Aktivität nur über eine Woche gemessen wurde und andere Einflussfaktoren wie der Menopausenstatus nicht berücksichtigt wurden. Die Ergebnisse legen nahe, dass die aktuellen Empfehlungen möglicherweise überarbeitet werden sollten, um geschlechtsspezifische Unterschiede zu berücksichtigen.
Für die Zukunft könnte es sinnvoll sein, Trainingsprogramme individuell anzupassen, um den unterschiedlichen Bedürfnissen von Männern und Frauen gerecht zu werden. Bis dahin bleibt die allgemeine Empfehlung bestehen: Mehr Bewegung ist besser für die Herzgesundheit. Männer sollten jedoch darauf achten, ihre wöchentliche Aktivität zu erhöhen, um die gleichen gesundheitlichen Vorteile zu erzielen wie Frauen.
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