LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie zeigt, dass nächtliche Lichteinwirkung das Risiko für Herzinfarkte und andere Herzkrankheiten signifikant erhöhen kann. Forscher haben fast 90.000 Erwachsene über neun Jahre hinweg untersucht und festgestellt, dass diejenigen, die in den hellsten Räumen schlafen, ein um 42 % höheres Risiko für Herzinfarkte haben. Diese Erkenntnisse könnten weitreichende Auswirkungen auf die Prävention von Herzkrankheiten haben.
Eine aktuelle Studie hat ergeben, dass das Schlafen bei eingeschaltetem Licht das Risiko für Herzinfarkte um 42 % erhöhen kann. Diese Untersuchung, die fast 90.000 Erwachsene über einen Zeitraum von neun Jahren begleitete, zeigt, dass die hellsten Schlafzimmer auch mit einem höheren Risiko für Herzinsuffizienz, koronare Herzkrankheiten, unregelmäßigen Herzschlag und Schlaganfälle verbunden sind. Die Forscher stellten fest, dass dieser Zusammenhang auch nach Berücksichtigung von Faktoren wie Ernährung, Bewegung, Rauchen und genetischer Veranlagung bestehen bleibt, was darauf hindeutet, dass nächtliches Licht ein wichtiger Faktor für die Herzgesundheit sein könnte.
Die Teilnehmer der Studie trugen kleine Sensoren an ihren Handgelenken, die die Lichtverhältnisse rund um die Uhr für eine Woche aufzeichneten. Diese Methode ermöglichte es den Forschern, die persönliche Lichtexposition zu messen, anstatt sich auf Satellitendaten zu verlassen, die nur Außenbeleuchtung erfassen. Die Ergebnisse zeigten, dass Menschen in mäßig hellen Räumen ein um 20 % höheres Risiko für Herzinfarkte hatten, während diejenigen in den hellsten Räumen einem um 47 % höheren Risiko ausgesetzt waren.
Die Studie, die in JAMA Network Open veröffentlicht wurde, hebt hervor, dass nächtliches Licht die zirkadianen Rhythmen des Körpers stören kann. Diese inneren Uhren regulieren wichtige Funktionen wie Blutdruck und Herzfrequenz. Licht in der Nacht kann dazu führen, dass der Blutdruck während des Schlafs nicht wie üblich sinkt, was langfristig zu einer Verhärtung der Arterien und damit zu Herzinfarkten führen kann.
Interessanterweise zeigte die Studie auch, dass Frauen und jüngere Erwachsene besonders anfällig für die negativen Auswirkungen von nächtlichem Licht auf die Herzgesundheit sind. Frauen könnten empfindlicher auf helles Licht reagieren, während jüngere Erwachsene möglicherweise stärkere Reaktionen auf nächtliche Lichteinwirkung zeigen. Diese Erkenntnisse unterstreichen die Bedeutung von Dunkelheit für die Herzgesundheit und legen nahe, dass einfache Maßnahmen wie das Verwenden von Verdunkelungsvorhängen oder das Ausschalten von Geräten in der Nacht helfen könnten, das Risiko von Herzkrankheiten zu verringern.
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