Eltern erleben häufig sensorische Überlastung im Familienalltag

CHICAGO / MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Eine neue Umfrage zeigt, dass fast 75 % der Eltern von sensorischer Überlastung betroffen sind, wenn Geräusche, Anblicke und das Chaos des täglichen Lebens das Gehirn überwältigen.

In einer zunehmend hektischen Welt, in der Eltern mit den Anforderungen des Familienlebens jonglieren, zeigt eine aktuelle Umfrage, dass fast drei Viertel der Eltern in Illinois von sensorischer Überlastung betroffen sind. Diese Überlastung tritt auf, wenn die Reize des Alltags, wie laute Geräusche oder visuelles Chaos, das Gehirn überfordern. Besonders betroffen sind Eltern in städtischen Gebieten, wo 75 % der Befragten diese Überlastung erleben, verglichen mit 55 % in ländlichen Regionen.

Die häufigsten Auslöser für diese sensorische Überlastung sind laut der Studie Streitigkeiten unter Kindern, hohe Lärmpegel und Unordnung durch Spielzeug und andere Gegenstände. Interessanterweise sind verheiratete Eltern stärker betroffen als Alleinerziehende, was möglicherweise auf die zusätzlichen Herausforderungen des gemeinsamen Familienmanagements zurückzuführen ist.

Experten empfehlen, dass Eltern ihre individuellen Auslöser identifizieren und Strategien entwickeln, um diese zu vermeiden. Dazu gehört, dass sie sich bewusst Zeit für Ruhe und Entspannung nehmen, um die eigene Belastung zu reduzieren und das Wohlbefinden der gesamten Familie zu fördern. Die Bedeutung von Selbstfürsorge und das Schaffen von ruhigen Rückzugsorten im Alltag werden als entscheidende Maßnahmen hervorgehoben.

Marie Heffernan, die Hauptautorin der Studie und Direktorin von Voices of Child Health in Communities am Lurie Children’s Hospital, betont, dass sensorische Überlastung bei Eltern bisher wenig erforscht wurde, obwohl es ein weit verbreitetes Phänomen ist. Die Umfrage, die über 1.000 Eltern in Illinois umfasste, zeigt, dass sowohl Mütter als auch Väter gleichermaßen betroffen sind, unabhängig vom Alter ihrer Kinder.

Carolyn Foster, Mitautorin der Studie und Kinderärztin am Lurie Children’s Hospital, rät Eltern, keine Aktivitäten direkt hintereinander zu planen, die viel Energie erfordern oder überstimulierend wirken könnten. Sie betont die Wichtigkeit von Pausen und Selbstfürsorge, um die Sinne zu beruhigen und die eigene Belastung zu mindern. Diese Maßnahmen sind entscheidend, um das Wohlbefinden der gesamten Familie zu optimieren.

Die Ergebnisse der Studie unterstreichen die Notwendigkeit, das Thema sensorische Überlastung bei Eltern stärker in den Fokus der Forschung zu rücken. Angesichts der steigenden Stresslevel seit der COVID-19-Pandemie ist es umso wichtiger, dass Eltern Strategien entwickeln, um mit den täglichen Herausforderungen besser umzugehen und ihre eigene Gesundheit zu schützen.

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