LONDON (IT BOLTWISE) – Die Grippeimpfung ist eine wichtige Maßnahme, um sich vor schweren Erkrankungen zu schützen. Doch bestimmte Gewohnheiten können die Wirksamkeit der Impfung beeinträchtigen. Experten warnen vor der Einnahme von Schmerzmitteln und übermäßigem Alkoholkonsum nach der Impfung.
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Die Grippeimpfung ist eine bewährte Methode, um sich vor den schwerwiegenden Folgen einer Grippe zu schützen. Besonders Personen über 65 Jahre, Schwangere und Menschen mit geschwächtem Immunsystem sollten sich impfen lassen. Doch obwohl die Impfung sicher und effektiv ist, gibt es einige Verhaltensweisen, die ihre Wirksamkeit beeinträchtigen können.
Ein häufiger Fehler ist die vorschnelle Einnahme von Schmerzmitteln. Studien zeigen, dass entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen die Immunantwort des Körpers schwächen können, indem sie die notwendige Entzündung blockieren, die zur Bildung von schützenden Antikörpern erforderlich ist. Paracetamol gilt zwar als sicher, um leichte Nebenwirkungen wie einen schmerzenden Arm oder leichtes Fieber zu lindern, sollte jedoch nicht vorsorglich eingenommen werden, da es die Wirksamkeit der Impfung ebenfalls beeinträchtigen könnte.
Ein weiterer Punkt, den Ärzte ansprechen, ist der Alkoholkonsum nach der Impfung. Während ein gelegentliches Glas Wein wahrscheinlich keinen Schaden anrichtet, kann übermäßiger Alkoholkonsum das Immunsystem schwächen, indem er die Fähigkeit der weißen Blutkörperchen beeinträchtigt, Infektionen zu bekämpfen. Dies kann das Risiko von Müdigkeit, Muskelschmerzen und Schmerzen an der Injektionsstelle erhöhen und die Anfälligkeit für andere Infektionen steigern.
Auch körperliche Aktivität spielt eine Rolle. Experten empfehlen, intensive Workouts für ein bis zwei Tage nach der Impfung zu vermeiden, da hochintensives Training Müdigkeit und Kopfschmerzen verstärken kann. Moderate Bewegung hingegen scheint einen positiven Effekt zu haben. Eine Studie aus dem Jahr 2022 ergab, dass Personen, die nach ihrer Grippeimpfung einen zügigen 90-minütigen Spaziergang, Jogging oder eine Radtour unternahmen, mehr Antikörper produzierten als diejenigen, die dies nicht taten, ohne dass die Nebenwirkungen zunahmen.
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