BALTIMORE / LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie zeigt, dass spezifische kognitive Trainingsmethoden das Risiko einer Demenz um 25 % senken können. Diese Ergebnisse stammen aus einer 20-jährigen Untersuchung, die die langfristigen Auswirkungen solcher Übungen auf ältere Erwachsene analysierte.
Die jüngsten Ergebnisse einer umfassenden Studie, die über zwei Jahrzehnte hinweg durchgeführt wurde, zeigen, dass ein spezielles kognitives Training das Risiko einer Demenz erheblich reduzieren kann. Diese Untersuchung, die fast 3.000 ältere Erwachsene umfasste, hebt die Bedeutung von ‘Speed of Processing’-Übungen hervor, die darauf abzielen, die visuelle Aufmerksamkeit und Reaktionszeit zu schärfen. Teilnehmer, die an diesen Übungen teilnahmen und zusätzliche ‘Booster’-Sitzungen erhielten, hatten ein um 25 % geringeres Risiko, an Demenz zu erkranken, verglichen mit einer Kontrollgruppe.
Besonders bemerkenswert ist, dass dieser signifikante Vorteil nur bei denjenigen Teilnehmern beobachtet wurde, die nach dem initialen fünfwöchigen Programm zusätzliche Auffrischungssitzungen erhielten. Ohne diese Booster zeigte das Training keine langfristigen Vorteile. Die Studie nutzte 20 Jahre lang Medicare-Daten, um Diagnosen zu verfolgen und zu beweisen, dass weniger als 24 Stunden Gesamttraining schützende Effekte bis ins hohe Alter haben können.
Forscher glauben, dass das ‘Speed of Processing’-Training aufgrund seiner Fokussierung auf implizites Lernen, das automatische Fähigkeiten betrifft, so effektiv ist. Im Gegensatz dazu konzentrieren sich traditionelle Gedächtnis- und Denkübungen auf explizite Strategien, die möglicherweise weniger widerstandsfähig gegen altersbedingten Abbau sind. Diese Erkenntnisse könnten weitreichende Auswirkungen auf die öffentliche Gesundheit haben, indem sie die steigenden Gesundheitskosten durch verzögerte Demenzfälle reduzieren.
Die Studie, die von der Johns Hopkins Medicine durchgeführt wurde, ist die erste ihrer Art, die die 20-jährigen Verbindungen zwischen kognitivem Training und Demenzrisiko untersucht. Die Ergebnisse erweitern frühere Forschungen, die zeigten, dass kognitives Training die alltäglichen Denk- und Entscheidungsfähigkeiten der Teilnehmer verbessern kann. Die Autoren betonen die Notwendigkeit weiterer Studien, um die zugrunde liegenden Mechanismen besser zu verstehen und zu klären, warum andere Trainingsmethoden nicht die gleichen langfristigen Vorteile bieten.
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