Körperliche Aktivität fördert kognitive Fähigkeiten: Eine umfassende Analyse
LONDON (IT BOLTWISE) – Die Verbindung zwischen körperlicher Aktivität und kognitiven Fähigkeiten ist ein Thema, das in der wissenschaftlichen Gemeinschaft zunehmend Beachtung findet. Eine aktuelle Meta-Analyse, veröffentlicht im Psychological Bulletin, beleuchtet die positiven Auswirkungen von Bewegung auf die geistige Leistungsfähigkeit über die gesamte Lebensspanne hinweg. Die Studie, die von Myrto F. Mavilidi und Kollegen durchgeführt […]
Optimale Schlafenszeit für ein gesünderes Leben: Wissenschaftliche Erkenntnisse
LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie zeigt, dass die richtige Schlafenszeit entscheidend für ein gesünderes und fitteres Leben sein kann. Die Bedeutung eines geregelten Schlafrhythmus wird durch eine aktuelle Studie unterstrichen, die auf Daten von rund 20.000 Personen basiert. Diese Untersuchung zeigt, dass Menschen, die früher zu Bett gehen und früher aufstehen, eher in […]
Früher Schlafen für mehr Fitness: Eine neue Perspektive
LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie zeigt, dass der Zeitpunkt des Schlafengehens einen erheblichen Einfluss auf die körperliche Aktivität am nächsten Tag haben kann. Forscher von Harvard und anderen Institutionen haben herausgefunden, dass Menschen, die früher ins Bett gehen, am nächsten Tag mehr moderate bis intensive körperliche Aktivitäten ausüben. Die alte Weisheit, dass frühes […]
Frühes Zubettgehen fördert körperliche Aktivität: Eine neue Studie
LONDON (IT BOLTWISE) – Eine umfassende Studie hat gezeigt, dass Erwachsene, die früh zu Bett gehen, am nächsten Tag mehr körperliche Aktivität zeigen. Diese Erkenntnis könnte weitreichende Auswirkungen auf die öffentliche Gesundheit haben. Eine neue Studie, die in den Proceedings of the National Academy of Sciences veröffentlicht wurde, hat die Schlaf- und Bewegungsgewohnheiten von fast […]
Drei Minuten tägliche Bewegung senken Herzkrankheitsrisiko
LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie zeigt, dass bereits drei Minuten täglicher Bewegung das Risiko für Herzkrankheiten erheblich senken können. Die Bedeutung von Bewegung für die Herzgesundheit ist seit langem bekannt, doch eine neue Studie bringt überraschende Erkenntnisse: Bereits kurze, alltägliche Bewegungen können das Risiko für Herzkrankheiten drastisch reduzieren. Forscher der Universität Sydney haben […]
Warum Amerikaner trotz höherem Kalorienverbrauch immer dicker werden
DURHAM / LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie der Duke University zeigt, dass der Anstieg der Fettleibigkeit in entwickelten Ländern weniger mit Bewegungsmangel als vielmehr mit der Ernährung zusammenhängt. Eine umfassende Studie der Duke University hat aufgedeckt, dass Menschen in wohlhabenderen Ländern mehr Kalorien verbrennen als jene in traditionelleren Lebensstilen, dennoch aber häufiger an […]
Sechs einfache Schritte zur Förderung der Gehirngesundheit
LONDON (IT BOLTWISE) – Die Förderung der Gehirngesundheit ist ein zentrales Thema in der modernen Medizin, insbesondere im Hinblick auf die Prävention von Demenz und anderen neurodegenerativen Erkrankungen. Ein führender Neurologe hat nun sechs einfache Strategien vorgestellt, die nicht nur das Risiko für Demenz senken, sondern auch den Blutdruck und den Cholesterinspiegel positiv beeinflussen können. […]
Japanisches Gehen: Ein neuer Trend mit wissenschaftlich belegten Vorteilen
LONDON (IT BOLTWISE) – Ein neuer Fitness-Trend aus Japan erobert die Welt: das sogenannte ‘Japanische Gehen’. Diese Methode verspricht erhebliche gesundheitliche Vorteile mit minimalem Aufwand und ist besonders für Menschen geeignet, die wenig Zeit haben. Japanisches Gehen, eine Fitnessmethode, die auf Intervalltraining basiert, gewinnt weltweit an Popularität. Entwickelt von Professor Hiroshi Nose und Associate Professor […]
Verbindung zwischen Bildschirmzeit und psychischer Gesundheit bei Jugendlichen
HELSINKI / LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie aus Finnland zeigt, dass ein aktiver Lebensstil und reduzierte Bildschirmzeit in der Kindheit zu einer besseren psychischen Gesundheit im Jugendalter führen können. Eine kürzlich veröffentlichte Studie in JAMA Network Open legt nahe, dass höhere körperliche Aktivität und geringere Bildschirmzeit von der Kindheit bis zur Jugend mit […]
Tägliches Gehen kann das Krebsrisiko erheblich senken
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – In einer zunehmend sitzenden Welt, in der viele Menschen von zu Hause aus arbeiten, steigt das Risiko für gesundheitliche Probleme wie Fettleibigkeit und Herzkrankheiten. Doch eine einfache tägliche Gewohnheit könnte helfen, das Risiko für 13 Krebsarten zu senken. In unserer modernen Gesellschaft, in der viele Menschen von zu Hause aus arbeiten, […]
Warum die Menschen in den 1960er Jahren schlanker waren: Ein Blick auf Ernährungsgewohnheiten und Lebensstil
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Die 1960er Jahre waren eine Zeit, in der die Menschen im Durchschnitt schlanker waren als heute. Doch was hat sich seitdem verändert? Eine aktuelle Analyse beleuchtet die Ernährungs- und Lebensgewohnheiten der Vergangenheit und zeigt auf, welche Faktoren zu einem schlankeren Körperbau beitrugen. In den 1960er Jahren war die Fettleibigkeitsrate in den […]
Tägliche Bewegung reduziert Krebsrisiko erheblich
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie zeigt, dass regelmäßige Bewegung das Krebsrisiko signifikant senken kann. Forscher haben herausgefunden, dass bereits leichte körperliche Aktivität im Alltag die Wahrscheinlichkeit, an Krebs zu erkranken, um mehr als 25 Prozent reduzieren kann. Die Bedeutung von Bewegung für die Gesundheit ist seit langem bekannt, doch eine aktuelle Studie hat […]
Regelmäßige Bewegung verlängert das Leben von Darmkrebspatienten
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Regelmäßige Bewegung kann das Leben von Darmkrebspatienten signifikant verlängern, wie eine aktuelle Studie zeigt. Diese Erkenntnis könnte die Art und Weise verändern, wie Patienten ihre Genesung und langfristige Gesundheit angehen. Die Bedeutung von Bewegung für die Gesundheit ist allgemein bekannt, doch eine neue Studie hebt hervor, wie entscheidend sie für das […]
Die Bedeutung von Mobilität für ein langes Leben
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – In einer Welt, in der Technologie und sitzende Lebensstile dominieren, wird die Bedeutung von körperlicher Mobilität oft unterschätzt. Doch wie Experten betonen, ist die Fähigkeit, sich frei und ohne Schmerzen zu bewegen, entscheidend für ein langes und gesundes Leben. In der modernen Gesellschaft, in der viele Menschen den Großteil ihres Tages […]
Körperliche Aktivität fördert das Wachstum des Hippocampus bei jungen Erwachsenen
CASTELLÓN DE LA PLANA / MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie aus Spanien zeigt, dass junge Erwachsene, die regelmäßig moderat bis intensiv körperlich aktiv sind, größere Volumina in bestimmten Regionen des Hippocampus aufweisen. Diese Entdeckung könnte weitreichende Implikationen für das Verständnis der Gehirnentwicklung und der Gedächtnisbildung haben. Die jüngste Forschung aus Spanien beleuchtet die […]
Gesundheitliche Vorteile von Wochenend-Workouts: Eine neue Perspektive
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – In einer Welt, in der der Alltag von beruflichen und privaten Verpflichtungen geprägt ist, bleibt oft wenig Zeit für tägliche sportliche Betätigung. Doch eine neue Studie zeigt, dass auch Wochenend-Workouts erhebliche gesundheitliche Vorteile bieten können. Die moderne Lebensweise ist hektisch und lässt oft wenig Raum für tägliche sportliche Aktivitäten. Zwischen Arbeit, […]
Körperliche Aktivität reduziert das Risiko von Hirnerkrankungen
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Eine umfassende Studie hat gezeigt, dass Menschen, die sich regelmäßig körperlich betätigen, ein deutlich geringeres Risiko haben, an Demenz, Schlaganfall, Angstzuständen, Depressionen und Schlafstörungen zu erkranken. Eine aktuelle Studie unterstreicht die Bedeutung von körperlicher Aktivität für die Gesundheit des Gehirns. Die Forschung, die auf Daten von über 73.000 Personen basiert, zeigt, […]
Körperliche Aktivität reduziert Demenzrisiko erheblich
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass selbst geringe Mengen an körperlicher Aktivität das Risiko, an Demenz zu erkranken, erheblich senken können. Diese Erkenntnis ist besonders wichtig angesichts der wachsenden globalen Herausforderung, die Demenz für Millionen von Menschen und ihre Familien darstellt. Die jüngsten Studienergebnisse, veröffentlicht im Journal of the American Medical Directors Association, […]
Umweltfaktoren beeinflussen Gesundheit und Alterung stärker als Gene
OXFORD / MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie der Oxford Population Health zeigt, dass Umweltfaktoren wie Lebensstil und Lebensbedingungen einen größeren Einfluss auf Gesundheit und vorzeitigen Tod haben als genetische Veranlagungen. Eine umfassende Studie, die von Forschern der Oxford Population Health durchgeführt wurde, hat aufgedeckt, dass Umweltfaktoren wie Lebensstil und Lebensbedingungen einen erheblichen Einfluss […]
Körperliche Aktivität verbessert Gedächtnisleistung für bis zu 24 Stunden
MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Regelmäßige körperliche Aktivität ist nicht nur für die körperliche Gesundheit von Vorteil, sondern auch für die kognitive Leistungsfähigkeit. Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Bewegung das Gedächtnis für bis zu 24 Stunden nach dem Training verbessern kann. Die Verbindung zwischen körperlicher Aktivität und kognitiver Gesundheit wird immer deutlicher. Studien haben gezeigt, dass regelmäßige […]
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