LONDON (IT BOLTWISE) – Viele Menschen greifen im Alltag zu Nahrungsergänzungen wie Melatonin, Sägepalme, Johanniskraut oder Süßholzwurzel, um Schlaf, Stimmung oder Beschwerden zu verbessern. Der Beitrag ordnet diese Mittel jedoch kritisch ein, weil sie laut den genannten Mechanismen in Hormonachsen eingreifen und damit die Libido beeinflussen können. Besonders bei Melatonin wird eine mögliche Wirkung über die HPG-Achse beschrieben, während Johanniskraut in Kombination mit Medikamenten problematisch sein kann. Offen bleibt in mehreren Fällen, wie stark der Effekt bei unterschiedlichen Personen tatsächlich ausfällt.
Im Wellness-Alltag sind Nahrungsergänzungen oft Bestandteil einer festen Routine: ein abendliches Präparat für besseren Schlaf, ein Kräuterprodukt für Stimmung, dazu Mittel gegen Haarausfall oder Verdauungsbeschwerden. Laut dem zugrunde liegenden Text kann diese Strategie zwar langfristig das allgemeine Gesundheitsverhalten stützen, aber einzelne Substanzen stünden auch im Verdacht, im „Hintergrundrauschen“ den Sexualtrieb zu drücken. Libido ist dabei nicht nur eine Laune, sondern hängt an mehreren biologischen Stellschrauben wie Hormonen, Stress, vaskulärer Gesundheit und dem Zusammenspiel verschiedener Signalwege.
Besonders prominent wird im Text das Hormon- und Schlafpräparat Melatonin. Wer es regelmäßig einnimmt und dabei einschläft, bevor sich „die Gelegenheit“ ergibt, soll laut der Beschreibung die Dosierung überdenken. Tatsächlich wird Melatonin häufig als Einschlafhilfe genutzt und oft mit dem niedrigsten Dosierungsansatz begonnen; trotzdem greifen manche zu deutlich höheren Dosierungen, um die erhoffte Ruhe schneller zu erreichen. Der Beitrag verbindet diese Praxis mit einem möglichen Eingriff in die hypothalamisch-hypophysär-gonadale (HPG) Achse, also der Kette von Steuerdrüsen, die Reproduktion und Hormonstatus reguliert. Wenn sich diese Achse verändert, könne das laut der Textlogik sogar die Ausschüttung reproduktionsrelevanter Hormone wie des luteinisierenden Hormons reduzieren und damit das sexuelle Interesse senken.
Dass ausgerechnet bei Melatonin noch nicht alles eindeutig belegt ist, macht der Text selbst deutlich: Die Forschung zu Melatonin und Sexualtrieb sei begrenzt. Das ist in der Praxis wichtig, denn ein plausibler Wirkmechanismus ist nicht automatisch gleichbedeutend mit einer verlässlichen klinischen Wirkung in allen Zielgruppen. Gerade bei der Libido spielt außerdem eine Rolle, dass Stressabbau, Schlafqualität und psychische Faktoren häufig gleichzeitig mit Nahrungsergänzungen besser oder schlechter werden. Dennoch liefert die HPG-Achse als erklärender Rahmen einen Hinweis darauf, warum ein „harmloses“ Schlafmittel nicht zwangsläufig nur entspannend wirkt, sondern hormonell durchaus relevant sein kann.
Auch bei der Sägepalme (Saw palmetto) wird im Beitrag eine potenziell widersprüchliche Wirkung angesprochen. Viele Männer nehmen das Mittel laut Beschreibung gegen Haarausfall und bei Beschwerden einer gutartigen Vergrößerung der Prostata (benigne prostatic hyperplasia, BPH). Gleichzeitig nennt der Text aber als möglichen Haken, dass Sägepalme den Sexualtrieb eher verschlechtern könnte, weil sie auf Testosteron-Effekte einwirkt. Der Mechanismus wird konkret: Sägepalme blockiere das Enzym, das Testosteron in Dihydrotestosteron umwandelt – jene Form, die im Kontext von Haarausfall sowie für bestimmte Prostataeffekte diskutiert wird. Wenn dadurch die Hormonverfügbarkeit insgesamt verändert wird, könne es in seltenen Fällen zu testosteronbezogenen Effekten kommen, darunter eine Senkung der Hormonmenge und daraus folgend eine geringere Libido.
Der Beitrag geht dann von hormonellen Eingriffen zu einem anderen Risikotyp über: Wechselwirkungen. Bei Johanniskraut (St. John’s wort) wird es als pflanzliches Mittel zur Stimmungsunterstützung eingeordnet, gleichzeitig aber als Kandidat für sexuelle Nebenwirkungen genannt – mit Symptomen, die laut Text denen von Antidepressiva ähneln, etwa Erektionsprobleme, verzögerter Orgasmus und ein insgesamt niedrigerer Sexualtrieb. Dazu kommt ein weiterer Punkt: Johanniskraut wird im Text als stark medikamentenrelevant beschrieben. Der Apotheker Ethan Melillo wird dabei mit einer direkten Aussage zitiert („the worst supplement to take if you are on other medications, “). Zusätzlich heißt es, eine Liste potenziell schädlicher Interaktionen decke dabei nahezu zwei Dutzend Kategorien ab, darunter Antihistaminika, Opioide/Narkotika und auch hormonelle Verhütungsmittel, die durch Johanniskraut in ihrer Wirksamkeit beeinträchtigt werden könnten.
Am Ende setzt der Text bei der Süßholzwurzel (Licorice root) an. Viele Menschen nutzen sie laut Beschreibung für verschiedene Beschwerden – vom Verdauungssystem bis hin zu Hals- und Hustensymptomen. Trotzdem nennt der Beitrag Hinweise aus Studien, dass der Konsum der Süßholzwurzel Testosteron senken könnte, wobei dafür noch mehr Forschung nötig sei, um das gesamte Wirkungsspektrum zu verstehen. Zusätzlich wird eine mögliche „Anti-Androgen“-Richtung beschrieben: Das Mittel könne Enzyme blockieren, die an der Bildung von Testosteron beteiligt sind, und damit das hormonelle Gleichgewicht durcheinanderbringen. Selbst wenn die Datenlage je nach Substanz variiert, ist die übergreifende Botschaft damit klar: Nahrungsergänzungsmittel sind pharmakologisch keineswegs immer „nur Nahrung“.
Für die Praxis ergibt sich daraus weniger das Muster „alles vermeiden“, sondern eher die Notwendigkeit, Präparate gezielt zu prüfen. Wenn jemand eine Libido-Verschlechterung erlebt, ist es daher sinnvoll, neben Lebensstilfaktoren auch die eigene Supplement-Routine zu betrachten und Änderungen zeitlich zu verknüpfen – besonders bei Mitteln mit möglichem Einfluss auf Hormonachsen oder bei Kräutern, die stark mit Medikamenten interferieren können. Der Text lässt außerdem wichtige Fragen offen, etwa wie groß die Effekte bei verschiedenen Dosierungen und individuellen Ausgangslagen tatsächlich ausfallen. Unternehmen und Produktverantwortliche im Gesundheitsbereich sollten diese Unsicherheit ebenfalls ernst nehmen: Eine klare Nutzen-Risiko-Kommunikation gewinnt, sobald ein Produkt nicht nur „Wohlbefinden“ verspricht, sondern potenziell in reproduktionsrelevante Prozesse eingreift.
💳 Amazon-Kreditkarte mit 2.000 Euro Limit bestellen!
🔥 Heutige Hot Deals bei Amazon: Bis zu 80% Rabatte!
🎉 Amazon Haul-Store für absolute Schnäppchenjäger!
- ★ 23-stufiges KI-Go-Training – Für Spieler mit Grundkenntnissen der Regeln – Entwickelt als intelligenter Trainingspartner passt sich die KI Spielern von 18K bis 9D an. Ideal für alle, die die Grundregeln bereits beherrschen und ihr Spiel verbessern möchten.
- IHR EMOTIONALER AI-BEGLEITER: Eiliko ist mehr als nur ein Anhänger, es ist ein charismatischer KI-Freund. Mit einem dynamischen LED-Bildschirm, der eine Vielzahl von animierten Gesichtern und Ausdrucksformen anzeigt, reagiert er auf Ihre Interaktionen mit einzigartiger Persönlichkeit und Charme.
- 【MEHR LEBEN FÜR DEINEN SCHREIBTISCH】 Lerne Eilik kennen – deinen kleinen Roboter-Freund mit Persönlichkeit. Mit liebevollen Animationen, ausdrucksstarken Reaktionen und spielerischen Interaktionen bringt Eilik mehr Freude in deinen Alltag. Ob auf dem Schreibtisch, im Büro oder am Nachttisch – Eilik wird schnell zu einem vertrauten Begleiter für besondere Momente.
- 【XL-Größe für gedeihende Pflanzen】Geben Sie Ihren Pflanzen den Raum, den sie verdienen! Unser verbessertes, großes 13,7 cm großes Design bietet Platz für Pflanzen mit einem Durchmesser von bis zu 8,9 cm und damit deutlich mehr Platz für Wurzelwachstum und Pflanzengesundheit im Vergleich zu kleineren, veralteten Modellen. Die Produktabmessungen betragen 13,6 x 13,6 x 13,2 cm und das Gerät wiegt nur 355 g.
- V28 Update - JETZT MIT NEUEN FUNKTIONEN! Als Reaktion auf das Ladeproblem von Loona haben wir das automatische Aufladen 2.0 verbessert. Diese Optimierung hilft Loona, die Ladewege in verschiedenen Szenarien zu erkennen und anzupassen, um die Erfolgsquote beim automatischen Aufladen zu erhöhen. Mobile Hotspots können sich mit Loona verbinden und überwinden WLAN-Einschränkungen, sodass Sie jederzeit und überall mit Loona interagieren können.
- Die besten Bücher rund um KI & Robotik!
- Die besten KI-News kostenlos per eMail erhalten!
- Zur Startseite von IT BOLTWISE® für aktuelle KI-News!
- IT BOLTWISE® kostenlos auf Patreon unterstützen!
- Aktuelle KI-Jobs auf StepStone finden und bewerben!
- Künstliche Intelligenz: Dem Menschen überlegen – wie KI uns rettet und bedroht | Der Neurowissenschaftler, Psychiater und SPIEGEL-Bestsellerautor von »Digitale Demenz«
Du hast einen wertvollen Beitrag oder Kommentar zum Artikel "Welche Nahrungsergänzungen die Libido senken können – Melatonin, Johanniskraut & Co." für unsere Leser?
#Sophos
#AmazonPrime
#Bestseller
Es werden alle Kommentare moderiert!
Für eine offene Diskussion behalten wir uns vor, jeden Kommentar zu löschen, der nicht direkt auf das Thema abzielt oder nur den Zweck hat, Leser oder Autoren herabzuwürdigen.
Wir möchten, dass respektvoll miteinander kommuniziert wird, so als ob die Diskussion mit real anwesenden Personen geführt wird. Dies machen wir für den Großteil unserer Leser, der sachlich und konstruktiv über ein Thema sprechen möchte.
Du willst nichts verpassen?
Du möchtest über ähnliche News und Beiträge wie "Welche Nahrungsergänzungen die Libido senken können – Melatonin, Johanniskraut & Co." informiert werden? Neben der E-Mail-Benachrichtigung habt ihr auch die Möglichkeit, den Feed dieses Beitrags zu abonnieren. Wer natürlich alles lesen möchte, der sollte den RSS-Hauptfeed oder IT BOLTWISE® bei Google News wie auch bei Bing News abonnieren.
Nutze die Google-Suchmaschine für eine weitere Themenrecherche: »Welche Nahrungsergänzungen die Libido senken können – Melatonin, Johanniskraut & Co.« bei Google Deutschland suchen, bei Bing oder Google News!