MÜNCHEN (IT BOLTWISE) – Herzkrankheiten sind weltweit eine der führenden Todesursachen, und viele Menschen sind sich der subtilen Anzeichen nicht bewusst, die auf ein Problem hinweisen könnten.
Herzkrankheiten zählen zu den häufigsten Todesursachen weltweit, und auch in Deutschland sind Millionen Menschen betroffen. Trotz der weitreichenden Aufklärung über die Risiken und Symptome gibt es immer noch viele Anzeichen, die oft übersehen werden. Ein solches Symptom ist die Schwellung der Beine, medizinisch als Ödem bekannt, das bei Herzproblemen auftreten kann. Eine kürzlich durchgeführte Umfrage hat ergeben, dass nur 46 Prozent der Befragten in Großbritannien dieses Symptom mit Herzkrankheiten in Verbindung bringen.
Die Schwellung der Beine tritt auf, wenn das Herz nicht effizient genug Blut durch den Körper pumpt, was zu einer Ansammlung von Flüssigkeit im Gewebe führt. Diese Flüssigkeitsansammlung kann im Laufe des Tages zunehmen und sollte nicht ignoriert werden, da sie auf ernsthafte Herzprobleme hinweisen kann. Dr. Bhavini Shah, eine Allgemeinmedizinerin, betont die Wichtigkeit, solche Symptome ernst zu nehmen und bei Verdacht auf Herzprobleme sofort ärztlichen Rat einzuholen.
Neben der Beinschwellung gibt es weitere bekannte Symptome von Herzkrankheiten, wie Brustschmerzen, Atemnot und extreme Müdigkeit. Brustschmerzen, die als Druck, Enge oder Schweregefühl beschrieben werden, können auf einen Herzinfarkt hinweisen und erfordern sofortige medizinische Hilfe. Atemnot kann auftreten, wenn sich Flüssigkeit in den Lungen ansammelt, was das Atmen erschwert. Diese Symptome sind oft besser bekannt, doch die Beinschwellung bleibt ein weniger beachtetes Warnsignal.
Um das Risiko von Herzkrankheiten zu reduzieren, empfiehlt es sich, einen gesunden Lebensstil zu pflegen. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten kann helfen, den Cholesterinspiegel und den Blutdruck zu senken. Regelmäßige körperliche Aktivität ist ebenfalls entscheidend, da sie das Herz-Kreislauf-System stärkt und das Risiko von Herzkrankheiten um bis zu 35 Prozent senken kann.
Rauchen ist ein weiterer Risikofaktor, der vermieden werden sollte. Die schädlichen Chemikalien in Zigaretten können die Arterien schädigen und den Cholesterinspiegel erhöhen. Auch der Alkoholkonsum sollte moderat gehalten werden, da übermäßiger Alkoholkonsum mit Bluthochdruck und einem erhöhten Risiko für Herzkrankheiten in Verbindung gebracht wird.
Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Schlafqualität. Ausreichender Schlaf ist entscheidend für die Herzgesundheit, und Erwachsene sollten zwischen sieben und neun Stunden pro Nacht schlafen. Kleine Änderungen im Lebensstil können einen großen Unterschied machen und helfen, das Risiko von Herzkrankheiten zu verringern.
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