LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie zeigt, dass die Wahrnehmung von Schlafqualität bei neuen Eltern einen größeren Einfluss auf ihre psychische Gesundheit haben könnte als der tatsächliche Schlafverlust. Forscher fanden heraus, dass Eltern, die sich schlecht schlafen fühlten, häufiger unter Depressionen und Angstzuständen litten, unabhängig von der objektiv gemessenen Schlafdauer. Diese Erkenntnisse könnten die Art und Weise verändern, wie wir Schlafprobleme bei neuen Eltern verstehen und behandeln.
Die Geburt eines Kindes ist für viele Eltern eine der freudigsten Erfahrungen im Leben, doch sie bringt auch Herausforderungen mit sich, insbesondere in Bezug auf den Schlaf. Eine neue Studie, veröffentlicht in der Sleep Health: Journal of the National Sleep Foundation, legt nahe, dass die subjektive Wahrnehmung von Schlafqualität bei neuen Eltern einen größeren Einfluss auf ihre psychische Gesundheit haben könnte als der tatsächliche Schlafverlust.
Die Forscher, angeführt von Avel Horwitz und Liat Tikotzky von der Ben-Gurion-Universität des Negev in Israel, untersuchten 232 Paare von der späten Schwangerschaft bis zum ersten Lebensjahr ihres Kindes. Die Teilnehmer berichteten über ihren Schlaf und ihre psychische Gesundheit während der Schwangerschaft und erneut, als ihr Baby 4, 8 und 12 Monate alt war. Der Schlaf wurde sowohl objektiv mit tragbaren Geräten als auch subjektiv durch Schlafprotokolle und Fragebögen gemessen.
Interessanterweise zeigte die Studie, dass Eltern, die sich schlecht schlafen fühlten und schwerwiegendere Insomnie-Symptome berichteten, signifikant häufiger höhere Werte für Depressionen und Angstzustände aufwiesen. Die objektiven Schlafdaten zeigten jedoch keine solche Verbindung. Dies deutet darauf hin, dass die Art und Weise, wie Eltern ihren Schlaf wahrnehmen, stärker mit ihrer psychischen Gesundheit verknüpft sein könnte als die tatsächliche Schlafdauer.
Im Laufe der Zeit verschob sich die Richtung dieser Beziehung. Anstatt dass Schlafprobleme einfach zu psychischen Gesundheitsproblemen führten, stellte die Studie fest, dass sich verschlechternde Depressionen und Angstzustände acht Monate nach der Geburt später schlechter wahrgenommenen Schlaf vorhersagten. Bei Vätern war die Beziehung noch komplexer: Schlechte Schlafqualität nach vier Monaten sagte eine schlechtere psychische Gesundheit nach acht Monaten voraus, was wiederum zu schlechterem Schlaf nach zwölf Monaten führte.
Diese Erkenntnisse sind entscheidend, da sie die weit verbreitete Annahme in Frage stellen, dass Schlafmangel der einzige Treiber für das Unwohlsein neuer Eltern ist. Stattdessen legen sie nahe, dass psychische Probleme tatsächlich verschlimmern könnten, wie Eltern ihren Schlaf erleben, insbesondere später im ersten Jahr, wenn Babys typischerweise konsistenter schlafen.
Die Studie hat jedoch Einschränkungen. Da sie beobachtend ist, kann sie keine endgültigen Ursache-Wirkungs-Beziehungen beweisen. Zudem war die Stichprobe recht homogen; die Teilnehmer waren überwiegend israelische Familien mit mittlerem bis hohem Einkommen und gesunden Säuglingen, und die meisten hatten niedrige (nicht-klinische) Werte für Depressionen und Angstzustände. Daher könnten diese Ergebnisse nicht so gut auf Familien zutreffen, die mit erheblichen wirtschaftlichen Schwierigkeiten oder Eltern mit schweren psychiatrischen Erkrankungen konfrontiert sind.
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