LONDON (IT BOLTWISE) – Eine neue Studie zeigt, dass das Aufschieben der Schlafenszeit bei jungen Erwachsenen mit bestimmten Persönlichkeitseigenschaften zusammenhängt. Besonders betroffen sind Personen mit höherem Neurotizismus und niedrigerem Maß an Gewissenhaftigkeit und Extraversion.
Die jüngste Forschung, die auf der SLEEP 2025 Konferenz vorgestellt werden soll, beleuchtet die Zusammenhänge zwischen Persönlichkeitseigenschaften und dem Phänomen der Schlafprokrastination bei jungen Erwachsenen. Diese Studie hebt hervor, dass Personen, die ihre Schlafenszeit regelmäßig hinauszögern, häufig höhere Werte in Neurotizismus und niedrigere Werte in Gewissenhaftigkeit und Extraversion aufweisen. Diese Ergebnisse bleiben auch dann signifikant, wenn der Chronotyp, also die natürliche Neigung, früher oder später zu schlafen, berücksichtigt wird.
Interessanterweise berichten Schlafprokrastinierer von weniger positiven emotionalen Erfahrungen und größerem emotionalen Stress, was Symptome von Depressionen widerspiegelt. Dies deutet darauf hin, dass emotionale Gesundheit eine entscheidende Rolle bei der Verzögerung des Schlafs spielt und nicht nur schlechtes Zeitmanagement dafür verantwortlich ist. Die emotionale Regulation, insbesondere in den Abendstunden, scheint eine Herausforderung für diese Personen darzustellen.
Die Studie, die von Steven Carlson, einem Doktoranden der Psychologie an der University of Utah, geleitet wird, zeigt, dass Schlafprokrastinierer weniger dazu neigen, aufregende oder angenehme Aktivitäten zu suchen. Stattdessen erleben sie emotionale Zustände, die mit Depressionen in Verbindung stehen, wie das Erleben negativer Emotionen und das Fehlen positiver emotionaler Erlebnisse.
Die American Academy of Sleep Medicine betont die Wichtigkeit von ausreichend Schlaf für die Gesundheit und empfiehlt Erwachsenen, regelmäßig sieben oder mehr Stunden pro Nacht zu schlafen. Schlafprokrastination, also das Verzögern der Schlafenszeit ohne äußere Verpflichtungen, verringert die Möglichkeit, ausreichend Schlaf zu bekommen und kann langfristig die Gesundheit beeinträchtigen.
Die Studie umfasste 390 junge Erwachsene mit einem Durchschnittsalter von 24 Jahren, die einen Chronotyp-Fragebogen ausfüllten, um festzustellen, ob sie eher ein Abend- oder Morgentyp sind. Zusätzlich wurden fünf Persönlichkeitseigenschaften bewertet: Neurotizismus, Extraversion, Offenheit, Verträglichkeit und Gewissenhaftigkeit. Ein 14-tägiges Schlafprotokoll wurde geführt, um die Schlafprokrastination zu bewerten.
Steven Carlson betont, dass die emotionale Gesundheit ein potenzielles Ziel für Interventionen zur Bekämpfung der weit verbreiteten Schlafprokrastination darstellt. Er schlägt vor, dass die Reduzierung negativer Emotionen vor dem Schlafengehen eine effektive Behandlungsmethode sein könnte. Angesichts der Allgegenwärtigkeit dieses Verhaltens und seiner Auswirkungen auf die Schlafgesundheit plant das Forschungsteam, die Studie zu erweitern, um die Wirksamkeit solcher Interventionen zu untersuchen.
💳 Amazon-Kreditkarte mit 2.000 Euro Limit bestellen!
🔥 Heutige Hot Deals bei Amazon: Bis zu 80% Rabatte!
🎉 Amazon Haul-Store für absolute Schnäppchenjäger!
- ★ 23-stufiges KI-Go-Training – Für Spieler mit Grundkenntnissen der Regeln – Entwickelt als intelligenter Trainingspartner passt sich die KI Spielern von 18K bis 9D an. Ideal für alle, die die Grundregeln bereits beherrschen und ihr Spiel verbessern möchten.
- IHR EMOTIONALER AI-BEGLEITER: Eiliko ist mehr als nur ein Anhänger, es ist ein charismatischer KI-Freund. Mit einem dynamischen LED-Bildschirm, der eine Vielzahl von animierten Gesichtern und Ausdrucksformen anzeigt, reagiert er auf Ihre Interaktionen mit einzigartiger Persönlichkeit und Charme.
- 【MEHR LEBEN FÜR DEINEN SCHREIBTISCH】 Lerne Eilik kennen – deinen kleinen Roboter-Freund mit Persönlichkeit. Mit liebevollen Animationen, ausdrucksstarken Reaktionen und spielerischen Interaktionen bringt Eilik mehr Freude in deinen Alltag. Ob auf dem Schreibtisch, im Büro oder am Nachttisch – Eilik wird schnell zu einem vertrauten Begleiter für besondere Momente.
- 【XL-Größe für gedeihende Pflanzen】Geben Sie Ihren Pflanzen den Raum, den sie verdienen! Unser verbessertes, großes 13,7 cm großes Design bietet Platz für Pflanzen mit einem Durchmesser von bis zu 8,9 cm und damit deutlich mehr Platz für Wurzelwachstum und Pflanzengesundheit im Vergleich zu kleineren, veralteten Modellen. Die Produktabmessungen betragen 13,6 x 13,6 x 13,2 cm und das Gerät wiegt nur 355 g.
- V28 Update - JETZT MIT NEUEN FUNKTIONEN! Als Reaktion auf das Ladeproblem von Loona haben wir das automatische Aufladen 2.0 verbessert. Diese Optimierung hilft Loona, die Ladewege in verschiedenen Szenarien zu erkennen und anzupassen, um die Erfolgsquote beim automatischen Aufladen zu erhöhen. Mobile Hotspots können sich mit Loona verbinden und überwinden WLAN-Einschränkungen, sodass Sie jederzeit und überall mit Loona interagieren können.
- Die besten Bücher rund um KI & Robotik!
- Die besten KI-News kostenlos per eMail erhalten!
- Zur Startseite von IT BOLTWISE® für aktuelle KI-News!
- IT BOLTWISE® kostenlos auf Patreon unterstützen!
- Aktuelle KI-Jobs auf StepStone finden und bewerben!
- Künstliche Intelligenz: Dem Menschen überlegen – wie KI uns rettet und bedroht | Der Neurowissenschaftler, Psychiater und SPIEGEL-Bestsellerautor von »Digitale Demenz«
Du hast einen wertvollen Beitrag oder Kommentar zum Artikel "Persönlichkeitseigenschaften beeinflussen Schlafverhalten junger Erwachsener" für unsere Leser?
#Sophos
#AmazonPrime
#Bestseller
Es werden alle Kommentare moderiert!
Für eine offene Diskussion behalten wir uns vor, jeden Kommentar zu löschen, der nicht direkt auf das Thema abzielt oder nur den Zweck hat, Leser oder Autoren herabzuwürdigen.
Wir möchten, dass respektvoll miteinander kommuniziert wird, so als ob die Diskussion mit real anwesenden Personen geführt wird. Dies machen wir für den Großteil unserer Leser, der sachlich und konstruktiv über ein Thema sprechen möchte.
Du willst nichts verpassen?
Du möchtest über ähnliche News und Beiträge wie "Persönlichkeitseigenschaften beeinflussen Schlafverhalten junger Erwachsener" informiert werden? Neben der E-Mail-Benachrichtigung habt ihr auch die Möglichkeit, den Feed dieses Beitrags zu abonnieren. Wer natürlich alles lesen möchte, der sollte den RSS-Hauptfeed oder IT BOLTWISE® bei Google News wie auch bei Bing News abonnieren.
Nutze die Google-Suchmaschine für eine weitere Themenrecherche: »Persönlichkeitseigenschaften beeinflussen Schlafverhalten junger Erwachsener« bei Google Deutschland suchen, bei Bing oder Google News!